السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ممكن ادخل معااكم في القروب:26:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ممكن ادخل معااكم في القروب:26:
بنات طحت لكم على مطعم في المدينه المنوره يسوى وجبات رجيم رووووووعه ويوصلها للبيت اسمه (يندد)
اي سؤال واستفسار انا موجوده
اي سؤال واستفسار انا موجوده
حنوونة
•
خلاااااااااااااااااااااااااااص ماعاد احب الزبادي مايكفي انه ماله طعم صاير مغلي النقاط بعد...
الصابره ربي يرزقك ذريه معافاه باره عاجلا غير اجل..
المهاجره من جد جالسه افكر في زيت الزيتون مع المويه ومتابعه الموضوع وتجارب البنات ..نجرب ونحسب الزيت من نقاطنا 3 ملاعق صغيره زيت زيتون ب 3 نقاط والمويه ببلاش..
الصابره ربي يرزقك ذريه معافاه باره عاجلا غير اجل..
المهاجره من جد جالسه افكر في زيت الزيتون مع المويه ومتابعه الموضوع وتجارب البنات ..نجرب ونحسب الزيت من نقاطنا 3 ملاعق صغيره زيت زيتون ب 3 نقاط والمويه ببلاش..
حنوونة
•
اليوم الثلاثاء..
النقاط الملزمه 22
الفطور بدري //بيضه (2)+2 جبنه مثلثه(2)+2 خيار + طماطم
المجموع=4
الضحى //2 كيس شابوره(4)+6 تمر (2)+م ص حليب بودره(ربع)+نسكافيه+فش فاش ولدي ناقص ربع الكيس(2)
المجموع=8 وربع
الغداء//1 م ط رز(نص )+قطعة دجاج(2,5)+زبادي قليل الدسم (1,5)+سلطه
المجموع=4,5
العشاء كان بدري//2رغيف صحي (2)+3جبنه مثلثه(3)
المجموع =5
خبصت اخر اللليل مع عشاء زوجي بطاطس مقليه وبسبوسه =6
النقاط المستهلكه=28
الزائده =6
المدخره =0
الرياضه=0
اليوم زعلت من نفسي مره بس اعوضها الاربعاء بقدرة قادر
النقاط الملزمه 22
الفطور بدري //بيضه (2)+2 جبنه مثلثه(2)+2 خيار + طماطم
المجموع=4
الضحى //2 كيس شابوره(4)+6 تمر (2)+م ص حليب بودره(ربع)+نسكافيه+فش فاش ولدي ناقص ربع الكيس(2)
المجموع=8 وربع
الغداء//1 م ط رز(نص )+قطعة دجاج(2,5)+زبادي قليل الدسم (1,5)+سلطه
المجموع=4,5
العشاء كان بدري//2رغيف صحي (2)+3جبنه مثلثه(3)
المجموع =5
خبصت اخر اللليل مع عشاء زوجي بطاطس مقليه وبسبوسه =6
النقاط المستهلكه=28
الزائده =6
المدخره =0
الرياضه=0
اليوم زعلت من نفسي مره بس اعوضها الاربعاء بقدرة قادر
الصفحة الأخيرة
سبحان الله والله كل شي جايز
وش رايكم بنات نجرب ولا