هلا بالصابرة حياك يا الغلا :)
فاكرتني انا كنت معاك بتجمع الأوربت راك ؟
هلا بالصابرة حياك يا الغلا :)
فاكرتني انا كنت معاك بتجمع الأوربت راك ؟
هلابك ياقلبي يس افتكرتك الله يسعدك يارب
كم صار وزنك الحين؟؟
هاااه اقول يومي حق اليوم الاني اعتبره بدايه
كم صار وزنك الحين؟؟
هاااه اقول يومي حق اليوم الاني اعتبره بدايه
هلابك ياقلبي يس افتكرتك الله يسعدك يارب كم صار وزنك الحين؟؟ هاااه اقول يومي حق اليوم الاني اعتبره بدايههلابك ياقلبي يس افتكرتك الله يسعدك يارب كم صار وزنك الحين؟؟ هاااه اقول يومي حق اليوم الاني...
هلا قلبي وزني صار يا طويلة العمر 82
ايوه قولي يومك و بياناتك حطيها اليوم في النموذج حق الوزن
عشان تكوني مشتركة في القروب :)
يومياتي
اليوم الجمعة : 23/5/1431هـ
مفتوح
<<< الحمدلله يارب عمري ما شفت وحده عندها ثلاث ايام مفتوحة بالأسبوع
لا و زعلانه لأن وزني ثابت
اليوم الجمعة : 23/5/1431هـ
مفتوح
<<< الحمدلله يارب عمري ما شفت وحده عندها ثلاث ايام مفتوحة بالأسبوع
لا و زعلانه لأن وزني ثابت
الاسم
ام البنات شوشو
اليوم
الجمعة
23/5/1431هـ
الرجيم
النقاط
23/5/1431هـ
الفطور
كوب حليب+ملعقةشاي سكر+قطعة خبز اصغر من الكف+4ملاعق كبده
2 + 1 + 2 + 3
الغداء
كوب لبن
2
بين الوجبات
قهوه عربيه +حبة معمول
0 + 2
العشاء ان شاء الله
بيضه مسلوقه +كوب حليب
2 +2 +سكر رجيم
النقاط المستهلكه =16
النقاط الزايده =3
النقاط المدخره =0
الرياضه
مشي 20 د في الحوش
+
رقص
ام البنات شوشو
اليوم
الجمعة
23/5/1431هـ
الرجيم
النقاط
23/5/1431هـ
الفطور
كوب حليب+ملعقةشاي سكر+قطعة خبز اصغر من الكف+4ملاعق كبده
2 + 1 + 2 + 3
الغداء
كوب لبن
2
بين الوجبات
قهوه عربيه +حبة معمول
0 + 2
العشاء ان شاء الله
بيضه مسلوقه +كوب حليب
2 +2 +سكر رجيم
النقاط المستهلكه =16
النقاط الزايده =3
النقاط المدخره =0
الرياضه
مشي 20 د في الحوش
+
رقص
الصفحة الأخيرة
خذيلك ملعقتين صغار نسكافه وحطيها بنص كوب موية مغليه و اشربيها تنسد نفسك عن الأكل و ما راح تشتهين شي
انا سويتها كانت تصبرني عن الأكل ثلاث اربع ساعات كنت وقتها اسوي نظام قاسي
بس لا تشربي كثير لأني شربت في يوم ثلاث مرات و ما قدرت أنام
اشربيها مره وحده في اليوم الوقت الي تحسين نفسك مره محتاجتها