يوميات الخميس
النقاط= 22
فطور
توست وجبن =5
غداء
ولاشي
عشاء
سلطة تونه =5
بين الوجبات
دونات ومعجنات = 12
المجموع = 22
الرياضه ولاشي بسبب الدوووره مقدر اسويها
waarif
•
اليوم / الخميس التاريخ 27 / 6 / 1431 هـ
الرجيم
النقاط
النقاط الملتزمه فيها 18 نقطه
الفطور
2 تست + ملعقه مايونيز =3 نقاط
حليب منزوع =1 نقطه
الغداء
2 خبز صحي =2نقطتين
ملعقتين مايونيز=2 نقطتين
ملعقتين خردل = ماادري ؟؟
العشاء
حبتين بوف صغاربالجين والخبز ابيض= مادري بس حسبتها كل واحد 2نقطتين
بين الوجبات
2 اصبع كتكات حجم صغير=2 نطقتين
1 خبز صحي =1 نقطه
1ملعقه جبن قريش= 1 نقطه
النقاط المستهلكه =18نقطه اكيد وصلت لــ 18 نقطه بس متأكده اني ماخبصت ابد
النقاط الزايده = 0نقطه
النقاط المدخره =0نقطه
الصحه
نص لتر ماء
الرياضه
ماسويت رياضه النشغلت وكنت معزومه على عرس الحمدالله تحديت حالي ولاتعشيت والبيتفور مااكلت الا 2 بوف صغار بالجبن الابيض كبرها قد فتحت فنجان الشاي دائريه يعني > يازين الشرح ههههه مبسوطه من نفسي الاني ماخبصت حمدالله
الرجيم
النقاط
النقاط الملتزمه فيها 18 نقطه
الفطور
2 تست + ملعقه مايونيز =3 نقاط
حليب منزوع =1 نقطه
الغداء
2 خبز صحي =2نقطتين
ملعقتين مايونيز=2 نقطتين
ملعقتين خردل = ماادري ؟؟
العشاء
حبتين بوف صغاربالجين والخبز ابيض= مادري بس حسبتها كل واحد 2نقطتين
بين الوجبات
2 اصبع كتكات حجم صغير=2 نطقتين
1 خبز صحي =1 نقطه
1ملعقه جبن قريش= 1 نقطه
النقاط المستهلكه =18نقطه اكيد وصلت لــ 18 نقطه بس متأكده اني ماخبصت ابد
النقاط الزايده = 0نقطه
النقاط المدخره =0نقطه
الصحه
نص لتر ماء
الرياضه
ماسويت رياضه النشغلت وكنت معزومه على عرس الحمدالله تحديت حالي ولاتعشيت والبيتفور مااكلت الا 2 بوف صغار بالجبن الابيض كبرها قد فتحت فنجان الشاي دائريه يعني > يازين الشرح ههههه مبسوطه من نفسي الاني ماخبصت حمدالله
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ياقلبـــي ياأخوااااااااتــــــــــــــي كل ماقرأت رد وحدة تدعيلـــــي دموووعــــي تزيـــــــــد
اللـــــــــــه يجزاكـــــــــم خيــــر على دعواتكـــــــــــم ويسعدكـــــــــــــم دنيــــا وآخــــــــــــــــره ...
ومبـــــــــــــــروكـ لخالتكــــ يامدريديـــــــــــــة إن شــــاء اللـــــــــــه من مواليـــــــــد السعــــــــــادة
وتتربـــــــــــــى بعـــز أهلهــــــا
واللـــــــــــه يرزق كــــــل بنت بابن الحلال اللي يسعدهــــا ويستر عليهــــــا ويكـــون قرة عين لهــــا
ويرزق كـــل محــــروم ومحــــــرومة بالذريـــة الصالحــــة البــــــارة المعافـــاة
ويشفــــي مرضــانا ومرضـــاكـــم ومرضــــى المسلميــــــن
اللهــــم آميــــــــــــــــــن
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ياقلبـــي ياأخوااااااااتــــــــــــــي كل ماقرأت رد وحدة تدعيلـــــي دموووعــــي تزيـــــــــد
اللـــــــــــه يجزاكـــــــــم خيــــر على دعواتكـــــــــــم ويسعدكـــــــــــــم دنيــــا وآخــــــــــــــــره ...
ومبـــــــــــــــروكـ لخالتكــــ يامدريديـــــــــــــة إن شــــاء اللـــــــــــه من مواليـــــــــد السعــــــــــادة
وتتربـــــــــــــى بعـــز أهلهــــــا
واللـــــــــــه يرزق كــــــل بنت بابن الحلال اللي يسعدهــــا ويستر عليهــــــا ويكـــون قرة عين لهــــا
ويرزق كـــل محــــروم ومحــــــرومة بالذريـــة الصالحــــة البــــــارة المعافـــاة
ويشفــــي مرضــانا ومرضـــاكـــم ومرضــــى المسلميــــــن
اللهــــم آميــــــــــــــــــن
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
ماشاءالله تبارك الرحمن الله يحفظها لها يارب والف مبروووك
آآمين ياقمر
آآمين ياقمر
الصفحة الأخيرة
ربي يسعدك وينولك اللي ببآلك