كوبونات الراقية تسجيل الدخول

المهاجره..
المهاجره.. •
waarif waarif :
ماشاء الله يابناااات الله يسعدكم دوووووم ديني نجآتي .. الله يخليلك حبايبك ويصلحهم .. حنونه دايما تفآجئينا بالنقاط اللي مانكون حاسبين لهااا حساب بصرآآحه كثير 8 ماااتسوى بنات ابشركم نحفت ... هذا اول اسبوع لي ونحفت كيلوووو ... ونااااسه ..
ماشاء الله يابناااات الله يسعدكم دوووووم ديني نجآتي .. الله يخليلك حبايبك ويصلحهم .. حنونه...
اي والله الحمد لله



الله يبارك فيك

الحمد لله


انا عندي << مستحيه
تسلمين ياعمري



مبروووووك :icon28:

هانت مابقى لك شي ماشاء الله وان شاء الله تنزلينهم وترتاحين منهم


عندي بس مستحيه وساكته



ياعمري يالتوم يتشابهون ولا

الله يخليهم لك يارب وتفرحين فيهم



مبروووووك :icon28:

دووم هالنزول
+1
المهاجره..
المهاجره.. •
أم حمد ومحمد أم حمد ومحمد :
وااااااااااااو انا مو مصدقة - والله ما تخيلت اني راح اكون رشيقة الأسيبوع ابدا الف شكر لك يامون والف مبروك للي نزل وزنها واللي ما نزل تتأكد انها راح تنزل كثير الأسبوع الجاي بإذن الله مثل ما صار معي
وااااااااااااو انا مو مصدقة - والله ما تخيلت اني راح اكون رشيقة الأسيبوع ابدا الف شكر لك يامون...
والله محد مميز كثرك فديت قلبك :26:



:icon28::icon28:

مبروووووووووووووك تستاهلين كل خير :26:
المهاجره..
المهاجره.. •
اليوم الجمعه :
النقاط " 20 "
الفطور :
3 تمرات = 1 + 3 ملاعق فول = 1 + ملعقة زيت زيتون = 1 + ملعقة لبنه = 1 + عسل = 1 + نص خبزه = 2
المجموع = 7

الغداء :
6 ملاعق رز = 3 + فخذ دجاجه = 4 + سلطه بالزيت = 1 + نص كاس بيبسي = 1.5
المجموع = 9.5

بين الوجبات :
ملعقة حلاوة البحرين = 1
المجموع = 1

عدد اكواب الماء = 7
الرياضه = مامشيت

النقاط المستهلكه = 17.5
النقاط المدخره = 2.5
حنوونة
حنوونة •
المهاجره.. المهاجره.. :
اي والله الحمد لله الله يبارك فيك الحمد لله انا عندي &lt;&lt; مستحيه تسلمين ياعمري مبروووووك :icon28: هانت مابقى لك شي ماشاء الله وان شاء الله تنزلينهم وترتاحين منهم عندي بس مستحيه وساكته ياعمري يالتوم يتشابهون ولا الله يخليهم لك يارب وتفرحين فيهم مبروووووك :icon28: دووم هالنزول
اي والله الحمد لله الله يبارك فيك الحمد لله انا عندي &lt;&lt; مستحيه تسلمين ياعمري...
الله يخليهم لك ويبارك لك ..
والله يعينك عالبطن مايروح بسهوله


فعلا انصدمت في الشابوره ومخصصه للريجيم ومليانه الياف وبدون سكر والكيس يطلع ب 3,5 صدمه




الله يعينك ويشفيها بس حلو مره انه فيه امل انها تمشي


ياااارب لك الحمد الله يخليها ويشفيها



اااااااااالله يشفي امك وابوك ويرفع عنهم وررررربي يعينك مره مره تعب بدون شغاله او احد يساعدك لكن الله يكتب اجرك ويكتب برك لوالديك ويحفظ اولادك يارب


مون تقولي النظام هذا يناسبنيي بس عندي كم شي ماهو موجود بالجدول اللي هو اني اكل عالريق تفاحه مع زعتر بري
واحب اكل زبادي منزوع الدسم مره او مرتين باليوم خصوصا مع الغدا
وبدأت في زيت الزيتون مع المويه 3 مرات باليوم
ومشكلتي احب انقنق :icon33:


اش تقصدين يالدبه انه عندك اعترفي :icon28:
حنوونة
حنوونة •
اليوم الجمعه 28/6

النقاط الملزمه 22

الفطور// 0

الغدا// م ص زيت زيتون مع مويه (نص)+ سمك ب (6)+ رز ب(8)+طحينه (نص) +حمر(نص)+ جغمه بيبسي(نص)
المجموع =16

سناك // م ص زيت زيتون مع مويه (نص)+ 2 بسكوت نخاله (8)+ عصير زنجبيل ونعناع في الخلاط بسكر الريجيم (0)

العشاء//0


النقاط المستهلكه=24,5
الزائده=2,5
المدخره =0

زادت نقاطي لاني اكلت بسكوت النخاله قبل مااحسب نقاطه الحقيقيه كنت احسبه ب2 طلع ب8 (ياكبرها عند ربي )

الصحه = ماحسب