أفنان الجنان :

السلام عليكم حلوات كيفكم ؟؟؟؟؟؟؟بعد تهديد مونبصراحة انا ما اقدر على زعلها..وانتو كمان شدو حيلكم مدريدية: يا رب عقبال ما تشتري شبكتك لابن الحلالالالالالالالالال..والف سلامة عليها خالتك ان شاء الله بيشفيها بعدين:شو هالتعقيد قمح وحبوب ممنوع وكمان منتجات الالبان والله كثير!!!انا وحدة من الناس بعشق اشي اسمه خبز بالذااااات لو كان سخن وهذا الشي اللي بيعجب علي بالذات في الشتاء..اما الحبوب يا عيني ياعيني عالحمص او الفول المسلوق وعليه ليمون وملح وفلفل اسود وكمون ولا الفول المدمس وما بنسى حبيبي العدس{الله يسامحك قلبتي عليه المواجع..هاي الاشياء كلها مخففة منها علاآآآآآآآآآآخر هاي الفترة}اما منتجات الالبان فهذه ما الي غنى عنها يمكن لو لاحظتي على يومياتي ما في يوم بيمر بدون جبنة او لبن او لبنة او الحليب وطبعا مخففة منهم اما اللحوم الحمراء انا وياها مواصحاب كثير والسمك بس بحب الابيض منه وبرضه مش كثير والدجاج لو كل يوم ملل احسن شي اعتبر حالي ما قرات عن الماكولات الخاصة بفصيلة دمي ام حمد ومحمدشكرا شكرا خجلتيني انا صارلي بادية في الرجيم من يوم:17\4\2010 لاني كان وزني دايما بين 72 و74 وانصدمت لما مرة توزنت ولقيت حالي فوق ال76..ولبست بنطلون جينز خميل متعودة البسه واجيت بدي البس جراباتي وحسيت حالي مش قادرة اوصل لتحت ..منها حكيت خلالالالالالالالالالالالالالالالالالاص لازم اشوف حل وتعقدت لاني كنت فعلا بخفف اكل بس العادات السيئة ما كنت متخلصة منها علاخر{زي اكمل صحون اولادي هذا اكبر غلط..واكل اخر الليل عالسهرة مع زوجي مرة نسكافيه ومرة كاكا ومرة كاباتشينو وطبعا لازم ملحقاته من بسكوت وكعك وغريبة ومكسرات اشكال والوان..وكله من غير حساب} اما لما اندليت على نظام النقاط جبت دفتر وسجلت عليه كل اكلة ونقاطها وصرت بعد كل وجبة اسجل شو اكلت وشو نقاطه حتى لو كان يجي على بالي آكل اشي اروح احسب بالاول اذا في مجال ولا لاواذا كان لا فعلا ما كنت اكله..وكنت التزم بالرياضة كل يوم عشر دقائق ومشي نصف ساعة لحد ما نزلت ووصلت للسبعين..بعدين صرت اخبص شوي وارجع امسك حالي بس كنت كسولة في الرياضة عشان هيك ثبت وزني فترة..ثم عدت والتزمت بالكل والمشي رجعت نزلت كمان 2 كيلو........بس الحمد لله فرق كبير بين علي بين اول والان .......يعني الحمد لله نزلت 8كيلووووووووو {اسفة طولت عليكي...ما صدقت وانفلت} المهم النظام راااااااائع والرياضة بتجيب نتيجة مضمونة معه..

السلام عليكم حلوات كيفكم ؟؟؟؟؟؟؟بعد تهديد مونبصراحة انا ما اقدر على زعلها..وانتو كمان شدو...

مدريديه حتى النخاع :

لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.