تـمارا
للاسف ما يصير ادز لك الرساله
يقولي ما يصير الا لما مشاركاتي تزيد
=(
تـمارا
للاسف ما يصير ادز لك الرساله
يقولي ما يصير الا لما مشاركاتي تزيد
=(
&&نونا&&
•
انا فطرت حليب قليل الدسم = 2
الغداء سمك شعري مشوي = 2
2ملعقه رز = 0.5
عصير اناناس بدون سكر = 2
العصر بيالة شاهي معاه ملعقة سكر = 1
المغرب عصير برتقال كوب = 2
العشاء شوربة خضار (بطاطس جزر كوسه قرنبيط ) حبة ماجي = 2
قطعة كيك وشابورة = 2
تفاحه =1
النقاط المستهلكه = 14
المتبقي = 6
عدل في حسابي للنقاط
الغداء سمك شعري مشوي = 2
2ملعقه رز = 0.5
عصير اناناس بدون سكر = 2
العصر بيالة شاهي معاه ملعقة سكر = 1
المغرب عصير برتقال كوب = 2
العشاء شوربة خضار (بطاطس جزر كوسه قرنبيط ) حبة ماجي = 2
قطعة كيك وشابورة = 2
تفاحه =1
النقاط المستهلكه = 14
المتبقي = 6
عدل في حسابي للنقاط
بسم الله الرحمن الرحيــم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
عارفة إني تأخرت عليكم بس معليش من الساعة 7 وأنا جالسة أحاول بالنت ومو راضي يشبكـ يشتغل شوي ويفصل
أول شـــي كتبت نبذة مختصرة عن كل وحدة فيكــم يعني عن تنزيل اليوميات .. الرياضة .. الإلتزام بالنقاط
عشان تعرفوا على أي أساس طلعت رشيقة الأسبوع والمتميزات
طبعــا حسبت من الجمعة الماضيــة إلى الخميس :-
أفنـــان الجنـــان :
ملتزمة بالنقاط ( ماعدا يومالسبت كانت زايدة نقطتين على نقاطها ) وكذلك ملتزمة بالرياضة
يومي الأربعاء ماكتبت يومياتها كانت مشغولة بتجهيزات السفرإن شاء الله ترجع بالسلامة
لو كانت موجودة كان قلت من المميــزين
وريف :
الرياضة كانت يومي الثلاثاء والأربعاء فقط
تخبيص خفيف يومي السبت والأحد ( زيادة 3 نقاط) + مراعاة إنها كانت أيام دورة
لم ترسل البيانـــات
كلــه مقدر وكتوب :
ملتزمة بتنزيل اليوميات والرياضة يوميا ماعدا يومي الأربعاء والخميس
ماندري ايش ظروفها عسى المانع خير
لم ترسل البيانـــات
مدريدية حتى النخاع :
ملتزمة باليوميات يوميا ماعدا الخميس
الإلتزام بالنقاط والرياضة من االسبت إلى الأربعاء
تخبيص يوم السبت (+5)
نقصت كيلوووو
8
8
8
ماشاء الله عليكـ أحس عندكـ عزيمــة تدخرين نقاط كثيرة وفوق هذا رياضة متنوعة
وطبعا على رأس المميـــــزين
المهاجـــرة:
ملتزمة بتنزيل اليوميات يوميا ماعدا الخميس
الإلتزام بالنقاط مااعدا السبت (+2)
الإلتزام بالرياضة ماعدا يوم الجمعة
نزلت نصف كيلووو
8
8
8
من المميــــــزين
حــلوة جمالها مخفــي :
لم تلتزم بتنزيل اليوميات لم تكتب يوميات الجمعة والأربعاء والخميس
تخبيص قوووي يوم السبت
الرياضة كانت 3أيام فقط ( الأحد والإثنين والثلاثاء)
نقصت كيلوو ونصف <<< حلو نزولكـ بس جبتي العيد يوم السبت يامفترية أحد يزيد 14 نقطة
رب ضارة نافعة يمكن يكون هو السبب في نزولكـ !! الله أعلم
بس جيـــه:
ملتزمة بتنزيل اليوميات +الرياضة ماعدا يوم الأربعاء
تخبيص خفيف يومي السبت (+2) والثلاثاء(+1)
لم ترسل البيانــات
بيلســـانة الورد:
الإلتزام بتنزيل اليوميات يوميا ماعدا الخميس
الإلتزام بالنقاط من السبت إلى الثلاثاء تخبيص خفيف يوم الأربعاء (+2)
الإلتزام بالرياضة
لم ترسل البيانــات
8
8
8
من المميــــزين
أم حمد ومحمــد:
الإلتزام بتنزيل اليوميات ماعدا يوم الجمعة
الرياضة يوميا ماعدا الإثنين
تخبيص خفيف يوم الخميس(+2)
نقصت 800 جم
8
8
8
من المميـــزين
حنوونة:
تنزيل اليوميات كان السبت والأحد والإثنين فقط
الرياضة يوم الإثنين فقط
تخبيص يومي السبت والإثنين (+2.5)
وزنها ثااابت
ايش فيكــ قلبتي 180 درجة فين النشااااط اللي أول !!!؟؟
الصـــابرة:
الإلتزام بتنزيل اليوميات
الإلتزام بالنقاط
الرياضة كانت 3 أيام فقط الجمعة والسبت والأحد
نزلت 600جم
8
8
8
من المميـــــــــزين
المتأملة:
تنزيل يوميات الجمعة والأحد والإثنين فقط
رياضة فقط الجمعة
أم تــروكـي:
تنزيل يوميات الجمعة فقط مع رياضة
عســى المانع خيـــر
دينــي نجــاتي:
الإلتزام بكتابة اليوميات
الإلتزام بالنقاط ماعدا يوم الإثنين (+1)
الإلتزام بالرياضة
نقصت كيلووو
^
^
^
^
وبكذا تكـــــــــون الغاليــــة
دينـــي نجــــــــــاتي
هــي رشيقة الأسبوووووووع
كنت أبغى أغير الشعار بس فرمتنا الجهاز وطار برنامج الفوتوشوب دورت عليه مالقيتــــــــــه
معليش بنات هلكني هالنت مررررة بطئ وبس يفصل ماقدرت أحط شعار التميـــز
وبالنسبة للأخوات الجدد
بنت بربريز --- يومياتها من االأحد إلى الأربعـــاء
الحـــلا فالــي --- يومياتها السبت فقط
معصصصبة --- يومياتها الخميس فقط
خفجاوية --- يومياتها الثلاثاء والأربعاء والخميس
بدايــــــة مشجعـــة وموفقين
وأنــا تمارا نقصت 800 جم الحمد لله نعمــــــة
وأخيـــــــــــــرا منكــم السموحة وأتمنــــــــى أكون وفقت صرااحة تعبت وظهري إنكسر بس كله يهون لجل عين تكرم مدينـــة والله طول ماني جالسة أقول الله يعينكـ يامووون والله تعب من عذرها تعصب وتزعل لما نخبص
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
عارفة إني تأخرت عليكم بس معليش من الساعة 7 وأنا جالسة أحاول بالنت ومو راضي يشبكـ يشتغل شوي ويفصل
أول شـــي كتبت نبذة مختصرة عن كل وحدة فيكــم يعني عن تنزيل اليوميات .. الرياضة .. الإلتزام بالنقاط
عشان تعرفوا على أي أساس طلعت رشيقة الأسبوع والمتميزات
طبعــا حسبت من الجمعة الماضيــة إلى الخميس :-
أفنـــان الجنـــان :
ملتزمة بالنقاط ( ماعدا يومالسبت كانت زايدة نقطتين على نقاطها ) وكذلك ملتزمة بالرياضة
يومي الأربعاء ماكتبت يومياتها كانت مشغولة بتجهيزات السفرإن شاء الله ترجع بالسلامة
لو كانت موجودة كان قلت من المميــزين
وريف :
الرياضة كانت يومي الثلاثاء والأربعاء فقط
تخبيص خفيف يومي السبت والأحد ( زيادة 3 نقاط) + مراعاة إنها كانت أيام دورة
لم ترسل البيانـــات
كلــه مقدر وكتوب :
ملتزمة بتنزيل اليوميات والرياضة يوميا ماعدا يومي الأربعاء والخميس
ماندري ايش ظروفها عسى المانع خير
لم ترسل البيانـــات
مدريدية حتى النخاع :
ملتزمة باليوميات يوميا ماعدا الخميس
الإلتزام بالنقاط والرياضة من االسبت إلى الأربعاء
تخبيص يوم السبت (+5)
نقصت كيلوووو
8
8
8
ماشاء الله عليكـ أحس عندكـ عزيمــة تدخرين نقاط كثيرة وفوق هذا رياضة متنوعة
وطبعا على رأس المميـــــزين
المهاجـــرة:
ملتزمة بتنزيل اليوميات يوميا ماعدا الخميس
الإلتزام بالنقاط مااعدا السبت (+2)
الإلتزام بالرياضة ماعدا يوم الجمعة
نزلت نصف كيلووو
8
8
8
من المميــــــزين
حــلوة جمالها مخفــي :
لم تلتزم بتنزيل اليوميات لم تكتب يوميات الجمعة والأربعاء والخميس
تخبيص قوووي يوم السبت
الرياضة كانت 3أيام فقط ( الأحد والإثنين والثلاثاء)
نقصت كيلوو ونصف <<< حلو نزولكـ بس جبتي العيد يوم السبت يامفترية أحد يزيد 14 نقطة
رب ضارة نافعة يمكن يكون هو السبب في نزولكـ !! الله أعلم
بس جيـــه:
ملتزمة بتنزيل اليوميات +الرياضة ماعدا يوم الأربعاء
تخبيص خفيف يومي السبت (+2) والثلاثاء(+1)
لم ترسل البيانــات
بيلســـانة الورد:
الإلتزام بتنزيل اليوميات يوميا ماعدا الخميس
الإلتزام بالنقاط من السبت إلى الثلاثاء تخبيص خفيف يوم الأربعاء (+2)
الإلتزام بالرياضة
لم ترسل البيانــات
8
8
8
من المميــــزين
أم حمد ومحمــد:
الإلتزام بتنزيل اليوميات ماعدا يوم الجمعة
الرياضة يوميا ماعدا الإثنين
تخبيص خفيف يوم الخميس(+2)
نقصت 800 جم
8
8
8
من المميـــزين
حنوونة:
تنزيل اليوميات كان السبت والأحد والإثنين فقط
الرياضة يوم الإثنين فقط
تخبيص يومي السبت والإثنين (+2.5)
وزنها ثااابت
ايش فيكــ قلبتي 180 درجة فين النشااااط اللي أول !!!؟؟
الصـــابرة:
الإلتزام بتنزيل اليوميات
الإلتزام بالنقاط
الرياضة كانت 3 أيام فقط الجمعة والسبت والأحد
نزلت 600جم
8
8
8
من المميـــــــــزين
المتأملة:
تنزيل يوميات الجمعة والأحد والإثنين فقط
رياضة فقط الجمعة
أم تــروكـي:
تنزيل يوميات الجمعة فقط مع رياضة
عســى المانع خيـــر
دينــي نجــاتي:
الإلتزام بكتابة اليوميات
الإلتزام بالنقاط ماعدا يوم الإثنين (+1)
الإلتزام بالرياضة
نقصت كيلووو
^
^
^
^
وبكذا تكـــــــــون الغاليــــة
دينـــي نجــــــــــاتي
هــي رشيقة الأسبوووووووع
كنت أبغى أغير الشعار بس فرمتنا الجهاز وطار برنامج الفوتوشوب دورت عليه مالقيتــــــــــه
معليش بنات هلكني هالنت مررررة بطئ وبس يفصل ماقدرت أحط شعار التميـــز
وبالنسبة للأخوات الجدد
بنت بربريز --- يومياتها من االأحد إلى الأربعـــاء
الحـــلا فالــي --- يومياتها السبت فقط
معصصصبة --- يومياتها الخميس فقط
خفجاوية --- يومياتها الثلاثاء والأربعاء والخميس
بدايــــــة مشجعـــة وموفقين
وأنــا تمارا نقصت 800 جم الحمد لله نعمــــــة
وأخيـــــــــــــرا منكــم السموحة وأتمنــــــــى أكون وفقت صرااحة تعبت وظهري إنكسر بس كله يهون لجل عين تكرم مدينـــة والله طول ماني جالسة أقول الله يعينكـ يامووون والله تعب من عذرها تعصب وتزعل لما نخبص
خفجاويه%
•
تاريخ الاشتراك 3\7
رجيم =النقاط
الوزن=82
الطول=1.65
الجمعة النقاط=22
الفطور=بيضتين +1م زيت+نص خبز اسمر+روب قليل الدسم=4+1+2+1=8
ماتغديت
العشا=بطاطة مسلوقة+قطعة همبرغر دجاج+1م زيت+نص رغيف صاج رفيع مره +م كاتشب+ موسط جبن بوك
=0+4+1+3+1+1=10
بين الوجبات=ربع خبز اسمر و1م وسط جبن بوك=2
الصحه=5اكواب
الرياضه=20 تمرين بطن +و30تمرين للجسم العلوي
المستهلكة=20 المدخرة=2
الزائد= 0
وشفيه اليوم الموقع مايفتح معاي
من الظهر مافي شبكة
الله يعين
سلام لجميع الاخوات الفاضلات وش مسوين مع هالحر احنا في الخفجي المنطقة الشرقية ا تحمصنا من السموم ثم ذبنا من الرطوبة
والمكيفات صات تولول وتكحكح
الله المستعان
الحمدلله عيالي عطلوا نرتاح من هالمدارس والواجبات
وعقبال النجاح لجميع الطلاب
واجازة سعيدة
ودمتم بصحة وعافية
رجيم =النقاط
الوزن=82
الطول=1.65
الجمعة النقاط=22
الفطور=بيضتين +1م زيت+نص خبز اسمر+روب قليل الدسم=4+1+2+1=8
ماتغديت
العشا=بطاطة مسلوقة+قطعة همبرغر دجاج+1م زيت+نص رغيف صاج رفيع مره +م كاتشب+ موسط جبن بوك
=0+4+1+3+1+1=10
بين الوجبات=ربع خبز اسمر و1م وسط جبن بوك=2
الصحه=5اكواب
الرياضه=20 تمرين بطن +و30تمرين للجسم العلوي
المستهلكة=20 المدخرة=2
الزائد= 0
وشفيه اليوم الموقع مايفتح معاي
من الظهر مافي شبكة
الله يعين
سلام لجميع الاخوات الفاضلات وش مسوين مع هالحر احنا في الخفجي المنطقة الشرقية ا تحمصنا من السموم ثم ذبنا من الرطوبة
والمكيفات صات تولول وتكحكح
الله المستعان
الحمدلله عيالي عطلوا نرتاح من هالمدارس والواجبات
وعقبال النجاح لجميع الطلاب
واجازة سعيدة
ودمتم بصحة وعافية
الصفحة الأخيرة
للاسف ما يصير ادز لك الرساله
يقولي ما يصير الا لما مشاركاتي تزيد
=(