السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بنــــــات أنـا كــــاتبة بياناتـــــــــي الطــــــول والــــــوزن والهــــدف وتـــــاريخ بدايـــــة المســـــابقـــة
في توقيعـــــــــــي مـــدري ظــــاهـرة عندكــــــم ولا لا ؟؟!!
مووووون تقـول اكتبيهــــــــا وأنـــا كاتبتهـــــا من أمــــــس ..
ام رلام
•
سلام على الحلوين اسفه على الانقطاع الان الكمبيوتر كان عطلان والله العظيم لكم وحشه كيفكم بشروني عنكم
كله مقدر بشريني عن بنتك ***** الله طيبه
كله مقدر بشريني عن بنتك ***** الله طيبه
شكرررررا على التداخل ياقلبي بس ياقلبي انا ماقلت انو الرغيف الصحي ب2 ادري انو بواحد والصامولي الابيض ب 4 والاسمر ب2 لانو مافتحت هداالملف الا بعد ماقرات كتيير عن الملفات الا فتحتها سول وكل وحده تستجيب باللي يريحها ودمتي بودشكرررررا على التداخل ياقلبي بس ياقلبي انا ماقلت انو الرغيف الصحي ب2 ادري انو بواحد والصامولي...
تبدا المسابقه من السبت ...لمدة 8 اسابيع
للحصول علو وسام رشيقة الاسبوع تتبع الاتي
1-كتابة يومياتهايوميا
2-الاكل الصحي وتلتزم بنقاطها لالا للتخبيص
3-الالتزام بالرياضه لمدة 3 ايام في الاسبوع واذا اكتر حتفيد نفسها
ووضع الشعار والوزن والطول وسلامتكم
{اسماء المشتركين}
1-مدريديه حتى النخاع
الطول : 145
الوزن: 91.0
2- الإســـــــم :تمــــــــــــــــارا
الطول:158
الوزن:62.100 كجـم
3-كله مقدر ومكتوب
الطول:
الوزن:
4-المهاجره
الطول:
الوزن:83
5-moonhoney
الطول:158
الوزن:62.9
6- حلوه جمالها مخفي
الطول: 156
الوزن: 82,1
7-ام البنات شوشو
الطول:155
الوزن:72 ك
8-بيلسانة الورد
الطول:154
الوزن:90
9-ليلة عمر
الطول:
الوزن:
10-ام نوره الاموره
الطول:154
الوزن:70
11-@الصــ 2ـــابره@
وزني 86
طولي 158
12-افنان الجنان
الطول:158
الوزن:70
13-s7ap
طولي :162
الوزن:85
14-حلاها مبتليها
الطول 163 سم
الوزن:60,6ك
15-@ام تروكي@
الطول:158
الوزن:72
16-المتأملة
الطول 158
الوزن 88,5
17-اغليكي من قلبي
الطول:155
الوزن: 53
18-روزي المنتدى
الطول: 146
الوزن:92
19-ديني نجاتي
الطول:158سم
الوزن:81كيلو
20-أم حمد ومحمد
الوزن:73
الطول 160
21-gicJIد
الوزن:62
الطول: 157
22- أنين الليل16
الوزن:75.8
الطول:175
23-أم رزان
الطول 158
الوزن 67
24-ام رلام
الطول:
الوزن:
25-عهود
الطول: 169 سم
الوزن حاليا 93
بنات هادي اسماء المشتركين الا ما حطيت اسمها تخبرني وبعدين رجاااااااااااااااااااااء الا جاده تكون متواصله معانا وبعدين المشتركات الا ماحطيت باقي بيناتهم مااعرفها اخر فرصه لهم نهاية الليل لاني ابغى احط الاسماء في ملف المشرفه انين السنين ملف النتايج للفرق
وسلامتكم
للحصول علو وسام رشيقة الاسبوع تتبع الاتي
1-كتابة يومياتهايوميا
2-الاكل الصحي وتلتزم بنقاطها لالا للتخبيص
3-الالتزام بالرياضه لمدة 3 ايام في الاسبوع واذا اكتر حتفيد نفسها
ووضع الشعار والوزن والطول وسلامتكم
{اسماء المشتركين}
1-مدريديه حتى النخاع
الطول : 145
الوزن: 91.0
2- الإســـــــم :تمــــــــــــــــارا
الطول:158
الوزن:62.100 كجـم
3-كله مقدر ومكتوب
الطول:
الوزن:
4-المهاجره
الطول:
الوزن:83
5-moonhoney
الطول:158
الوزن:62.9
6- حلوه جمالها مخفي
الطول: 156
الوزن: 82,1
7-ام البنات شوشو
الطول:155
الوزن:72 ك
8-بيلسانة الورد
الطول:154
الوزن:90
9-ليلة عمر
الطول:
الوزن:
10-ام نوره الاموره
الطول:154
الوزن:70
11-@الصــ 2ـــابره@
وزني 86
طولي 158
12-افنان الجنان
الطول:158
الوزن:70
13-s7ap
طولي :162
الوزن:85
14-حلاها مبتليها
الطول 163 سم
الوزن:60,6ك
15-@ام تروكي@
الطول:158
الوزن:72
16-المتأملة
الطول 158
الوزن 88,5
17-اغليكي من قلبي
الطول:155
الوزن: 53
18-روزي المنتدى
الطول: 146
الوزن:92
19-ديني نجاتي
الطول:158سم
الوزن:81كيلو
20-أم حمد ومحمد
الوزن:73
الطول 160
21-gicJIد
الوزن:62
الطول: 157
22- أنين الليل16
الوزن:75.8
الطول:175
23-أم رزان
الطول 158
الوزن 67
24-ام رلام
الطول:
الوزن:
25-عهود
الطول: 169 سم
الوزن حاليا 93
بنات هادي اسماء المشتركين الا ما حطيت اسمها تخبرني وبعدين رجاااااااااااااااااااااء الا جاده تكون متواصله معانا وبعدين المشتركات الا ماحطيت باقي بيناتهم مااعرفها اخر فرصه لهم نهاية الليل لاني ابغى احط الاسماء في ملف المشرفه انين السنين ملف النتايج للفرق
وسلامتكم
تبدا المسابقه من السبت ...لمدة 8 اسابيع للحصول علو وسام رشيقة الاسبوع تتبع الاتي 1-كتابة يومياتهايوميا 2-الاكل الصحي وتلتزم بنقاطها لالا للتخبيص 3-الالتزام بالرياضه لمدة 3 ايام في الاسبوع واذا اكتر حتفيد نفسها ووضع الشعار والوزن والطول وسلامتكم {اسماء المشتركين} 1-مدريديه حتى النخاع الطول : 145 الوزن: 91.0 2- الإســـــــم :تمــــــــــــــــارا الطول:158 الوزن:62.100 كجـم 3-كله مقدر ومكتوب الطول: الوزن: 4-المهاجره الطول: الوزن:83 5-moonhoney الطول:158 الوزن:62.9 6- حلوه جمالها مخفي الطول: 156 الوزن: 82,1 7-ام البنات شوشو الطول:155 الوزن:72 ك 8-بيلسانة الورد الطول:154 الوزن:90 9-ليلة عمر الطول: الوزن: 10-ام نوره الاموره الطول:154 الوزن:70 11-@الصــ 2ـــابره@ وزني 86 طولي 158 12-افنان الجنان الطول:158 الوزن:70 13-s7ap طولي :162 الوزن:85 14-حلاها مبتليها الطول 163 سم الوزن:60,6ك 15-@ام تروكي@ الطول:158 الوزن:72 16-المتأملة الطول 158 الوزن 88,5 17-اغليكي من قلبي الطول:155 الوزن: 53 18-روزي المنتدى الطول: 146 الوزن:92 19-ديني نجاتي الطول:158سم الوزن:81كيلو 20- الوزن:73 الطول 160 21- الوزن:62 الطول: 157 22- 16 الوزن:75.8 الطول:175 23- الطول 158 الوزن 67 24- الطول: الوزن: 25-عهود الطول: 169 سم الوزن حاليا 93 بنات هادي اسماء المشتركين الا ما حطيت اسمها تخبرني وبعدين رجاااااااااااااااااااااء الا جاده تكون متواصله معانا وبعدين المشتركات الا ماحطيت باقي بيناتهم مااعرفها اخر فرصه لهم نهاية الليل لاني ابغى احط الاسماء في ملف المشرفه انين السنين ملف النتايج للفرق وسلامتكمتبدا المسابقه من السبت ...لمدة 8 اسابيع للحصول علو وسام رشيقة الاسبوع تتبع الاتي 1-كتابة...
وعليكـم الســـلام ورحمة اللـه وبركـــاته هــــــلا يالغاليـــة أخبــــاركـ ؟؟!!
على وضــع الشعـار اعذرينـــتي حاولت فيه مارضي يجــــــي مع البيانات واحــد منهم بس اللي يطلع فمسحت الشعـــار وخليت البيانات
على وضــع الشعـار اعذرينـــتي حاولت فيه مارضي يجــــــي مع البيانات واحــد منهم بس اللي يطلع فمسحت الشعـــار وخليت البيانات
الصفحة الأخيرة
السبت 24/5/1431 هـ
الرجيم
النقاط
الفطور
2توست+1بيض مقلي بزيت الزيتون =5 نقاط
الغداء
بكيت اندومي =6 نقاط
نص دجاجه صغيرونه=5 نقاط
خضارمشكله مسلوق=0 نقطه
العشاء
مافيش
بين الوجبات
لايوجد
النقاط المستهلكه =16
النقاط الزايده =0
النقاط المدخره =2نقطه
الصحه
لترين مويه
الرياضه
لعبت اوربت 30 دقيقه
للي عندها اي وجهة نظر الاني مو قد كذا في الحسبه