سما همس الحروف :

نتيجة الاسبوع (2) الاسم: سما همس الحروف الطول:155 الوزن قبل المسابقة:57.7 الوزن بعد الإسبوع (2):56.0 نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ رجيم النقاط هل مارستي الرياضة؟ المشي السريع هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ الشاي الاخضر هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا أي ملاحظات على الإسبوع ( 2 ) شوية خربطان في النقاط اليوم التاريخ: الخميس 06/05/2010.. النقاط الملزمه( 18 - 20 ) الافطار:6 م كورن فلكس+شاي حليب سائل كامل الدسم+1 صامولي+جبن قليل الدسم= 2+2+3+2 مجموع النقاط= 9 الغذاء: 8 م ارز + 8 م ايدام دجاج مع خضار 4 + 2 مجموع النقاط=6 العشا: مشاوي تكة بالروب 4 قطع دجاج =5 و4 قطع لحم=7+ كوب سلطة سيزر=2 مع صوص( 1 م مايونيزلايت=1, 1 م زبادي خالي الدسم=1 نقطة,1 م خردل=0,شوية ملح, عصير ليمون ربع كوب=0) 0+0+1+1+2+7+5 مجموع النقاط= 16 بين الوجبات: لا شي مجموع النقاط:31 مجموع النقاط الزايدة:10 اهئ اهئ اهئ النقاط المدخره: لا شي عدد اكواب الماء: 8 اكواب الرياضه: المشي السريع

نتيجة الاسبوع (2) الاسم: سما همس الحروف الطول:155 الوزن قبل المسابقة:57.7 الوزن بعد الإسبوع...

همسات الامل2 :

السلام عليكم ممكن انظم معكم لا ن تعبت من انواع الرجيمات واصل الى الوزن المثالى لكن الجسم بملابس روعه ومن داخل يعلم الله اتمنى انى ما اكون متاخره

السلام عليكم ممكن انظم معكم لا ن تعبت من انواع الرجيمات واصل الى الوزن المثالى لكن الجسم بملابس...