الاسم:روزي المنتدى
الاكاديمية التابعةلها:النقاط
النقاط الملزمة : من 20 الى 22
الطول:146
الوزن قبل المسابقة:94
الوزن بعد الإسبوع (1 ):92
نوع الرجيم الذي تم اتباعةخلال هذه الفترة؟النقاط
هل مارستي الرياضة؟شغل البيت فقط :angry:ينفع !!!!!!!
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟شاي اخضر باكليل الجبل
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ احيانا جولوكفاج
أي ملاحظات على الإسبوع (1 )برضه في تخبيص :(
الله المستعان
من ناحية اليوميات صعب علية حاااااااااااااااااااليا
ممكن كل نهاية الاسبوع؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
ادعوا لي بالتوفيق والبركة في حاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااتي .....
:26:
الاكاديمية التابعةلها:النقاط
النقاط الملزمة : من 20 الى 22
الطول:146
الوزن قبل المسابقة:94
الوزن بعد الإسبوع (1 ):92
نوع الرجيم الذي تم اتباعةخلال هذه الفترة؟النقاط
هل مارستي الرياضة؟شغل البيت فقط :angry:ينفع !!!!!!!
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟شاي اخضر باكليل الجبل
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ احيانا جولوكفاج
أي ملاحظات على الإسبوع (1 )برضه في تخبيص :(
الله المستعان
من ناحية اليوميات صعب علية حاااااااااااااااااااليا
ممكن كل نهاية الاسبوع؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
ادعوا لي بالتوفيق والبركة في حاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااتي .....
:26:
ام البنات لاتكتري لبن هادي الايام ولا تسوي رياضه اول 3 ايام وسلامتك قلبي برافو عليكي مدريديه خدي باقي الاسبوع 18 والا بعو ارجعي 20 عشان تعوضي التخبيص الا فات منوره ياقمر واقراي الصفحات الا قبل عشان تعرفي المطلوب الله يوفقك ماشاء الله عليكي استمري ممتاز يومك حلو ياقلبي مع الاصرار توصلي للهدف وانا معاكي حياكي من 22-24نقطه لمدة شهر ياقلبي تنزلي تقريبا كيلوين في الاسبوع والله يعين الجميع عادي وزنك لاتشيلي هم المهم لازم يكون عندك ثقه بنفسك ودمتي بعافيهام البنات لاتكتري لبن هادي الايام ولا تسوي رياضه اول 3 ايام وسلامتك قلبي برافو عليكي مدريديه...
ام البنات لاتكتري لبن هادي الايام ولا تسوي رياضه اول 3 ايام وسلامتك قلبي
يسلم قلبك حبيبتي بس انا مجبوره :44:اشد على نفسي في الرجيم والرياضه هذااا كلام الدكتوره لاني الدوره هاذي قاعده اتعالج للحمل :42:والدكتوره مانعه عني السكريات والنشويات نهائي مع رياضه اجباري والحمدلله امس كان وزني 70 ومعاها كم جرام :icon28:
مبروك لديني نجاتي النزول عقبالنا على خير:26::icon28:
اختي ام شجون 11 انا الي اعرفه ان الي وزنهم كبير يكون نزولهم في الميزان اكثر
انا قبل كذا عملت رجيم النقاط لمدة اسبوع 1 نزلت 3 ونص ك وهوه احسن رجيم نا سبني
والله يتمم على خير ادعولي بنات ان الله يرزقني بلحمل الشهر هاذاااا
يسلم قلبك حبيبتي بس انا مجبوره :44:اشد على نفسي في الرجيم والرياضه هذااا كلام الدكتوره لاني الدوره هاذي قاعده اتعالج للحمل :42:والدكتوره مانعه عني السكريات والنشويات نهائي مع رياضه اجباري والحمدلله امس كان وزني 70 ومعاها كم جرام :icon28:
مبروك لديني نجاتي النزول عقبالنا على خير:26::icon28:
اختي ام شجون 11 انا الي اعرفه ان الي وزنهم كبير يكون نزولهم في الميزان اكثر
انا قبل كذا عملت رجيم النقاط لمدة اسبوع 1 نزلت 3 ونص ك وهوه احسن رجيم نا سبني
والله يتمم على خير ادعولي بنات ان الله يرزقني بلحمل الشهر هاذاااا
الاسم: الاكاديمية التابعةلها:النقاط النقاط الملزمة : من 20 الى 22 الطول:146 الوزن قبل المسابقة:94 الوزن بعد الإسبوع (1 ):92 نوع الرجيم الذي تم اتباعةخلال هذه الفترة؟النقاط هل مارستي الرياضة؟شغل البيت فقط :angry:ينفع !!!!!!! هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟شاي اخضر باكليل الجبل هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ احيانا جولوكفاج أي ملاحظات على الإسبوع (1 )برضه في تخبيص :( الله المستعان من ناحية اليوميات صعب علية حاااااااااااااااااااليا ممكن كل نهاية الاسبوع؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ادعوا لي بالتوفيق والبركة في حاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااتي ..... :26:الاسم: الاكاديمية التابعةلها:النقاط النقاط الملزمة : من 20 الى 22 الطول:146 الوزن قبل...
اليوم التاريخ: الاحد 09/05/2010..
النقاط الملزمه( 18 - 20 )
الافطار:شاي حليب سائل كامل الدسم+1 خبز عربي+جبن لايت
1+3+3
مجموع النقاط=7
الغذاء: 4م ارز ابيض+ 8 م ايدام لحم مع خضار
4+2
مجموع النقاط=6
العشا: 2 صدر دجاج شرائح=6 (1 زبادي كامل الدسم=3 ,1 م خردل=0 +فلفل اسود=0+فلفل احمر=0+ا م زيت زيتون=1+ سلطة خضراء(فلفل اسود +1 م زيت زيتون)=1
مجموع النقاط= 11
بين الوجبات: لا شي
مجموع النقاط: لا شي
النقاط المستهلكة:24
النقاط المدخرة: لا شي
النقاط الزايدة:4
عدد اكواب الماء: 8 اكواب
الرياضه: المشي السريع + 10 دقايق الدرج
النقاط الملزمه( 18 - 20 )
الافطار:شاي حليب سائل كامل الدسم+1 خبز عربي+جبن لايت
1+3+3
مجموع النقاط=7
الغذاء: 4م ارز ابيض+ 8 م ايدام لحم مع خضار
4+2
مجموع النقاط=6
العشا: 2 صدر دجاج شرائح=6 (1 زبادي كامل الدسم=3 ,1 م خردل=0 +فلفل اسود=0+فلفل احمر=0+ا م زيت زيتون=1+ سلطة خضراء(فلفل اسود +1 م زيت زيتون)=1
مجموع النقاط= 11
بين الوجبات: لا شي
مجموع النقاط: لا شي
النقاط المستهلكة:24
النقاط المدخرة: لا شي
النقاط الزايدة:4
عدد اكواب الماء: 8 اكواب
الرياضه: المشي السريع + 10 دقايق الدرج
الصفحة الأخيرة
أمس الأحد:التاريخ25/5
النقاط الملزمة(18)
الافطار= علبة صغيرة لبن خالي الدسم يعني 170 جم+ 6 حبات شابورة بر (كبر الوحدة صبعين)
الغدا:10 ملاعق أكل رز مع سمك ناشف +خيار وخس
العشا:5 قطع مطبق بيض بدون لحم
بين الوجبات:5 حبات تمر – فطيرة بر أنا مسويتها في البيت بزيت قليل مرة يادوب مسحة بالمناديل حجم الفطيرة سم10x 10سم ... مكوناتها (دقيق بر – ماء – ملح – ذرة سكر) الزيت فقط مسح الصاج..
مجموع النقاط:
النقاط المدخره
عدد اكواب الماء:6 أكواب
الرياضة:لاشيء ... بس شغل البيت كثيييييير.. وماعندي شغالة..
سامحوني على التأخير..... ماتتخيلو قد إيش مضغوطة .. لكن ربي راح يعينني...