هيووونه27
هيووونه27
اليوم انا مفتوح

وخربت الرجيم كان عندنا حفله وحركااات
احس ان وزني زااايد ها الاسبوع

الله يستر
خولوش
خولوش
اليوم انا مفتوح وخربت الرجيم كان عندنا حفله وحركااات احس ان وزني زااايد ها الاسبوع الله يستر
اليوم انا مفتوح وخربت الرجيم كان عندنا حفله وحركااات احس ان وزني زااايد ها الاسبوع الله يستر
يومياتي ليوم الخميس

الفطور

كورن فلكس -2
حليب قليل الدسم -1


الغذاء

خبز اسود -2
لينه -1
مرتديلا -2
سمكه مشويه -2

السناك

تفاحه -1
موزه -1

العشاء

صدر دجاج مشوي -2
حمص -2
ربع رغيف خبز -2
سلطه -0

النقاط 18 من 22
التوفير -4
الرياضه -40 دقيقه ركض+ساعه مشي
الريــ87ــم
الريــ87ــم
ممككن اشارك
فهموووني الموضوع
أم الحسناء
أم الحسناء
انا صار لي كم يوم ما كتبت يومياتي لاني مريضة جدا وعايشة ع الأعشاب الساخنة والعسل بالليمون الساخن وما احسب غير العسل
حالتي حالة وشكلي يخرع 00 الحمد لله على كل حال
أم وهيبووا
أم وهيبووا
السلام عليكم..................هلا وغلا حبيباتي................واستاذتي نوال
والله افتقدتكم................وكنت كل يوم ادور على تجمع جديد ولا احصل...............والحمد لله اليوم لقيته
مبروك افتتاح التجمع.................مبروك للجمييييييييييييييييييييييييييييييييع


سأبد معكم من غدا...................بإذن الله