يوميآتي ليوم الإثنين :
فطور
لآ يوجد
عشآ
4 توست أسمر = 4
قشطه? = 7
2 ملعقه? كبيره? عسل = 4
كوب حليب قليل دسم = 2
+ ملعقه? كبيره? سكر = 2
مجموع النقآط : 19 من 22
التوفير : 3 نقآط
الريآضه? : تمآرين المشي 12 دقيقه? / زومبآ 5 دقآئق
سلام عليكم كيفكمسلام عليكم كيفكم
يوم الثلاثاء
الفطور
ساندويتش مكون من(توست2+جبن شرايح1+مورت يلا1)=4
وحليب بسكر سويفا=1
الغدا
توست 1=1
نص جبنه شرايح=نص
عصير فيمتو بدون سكر=نص
يغمش 6حبات=6
السناك
تفاح اخضر 1=0
العشا
راح يكون باذن الله
حليب بسكر سويفا=1
واحد توست مع جبن شرايح=2
المجموع=16التوفير=4
وكمان مجهزه ثلاجه شاي اخضر اتقهوى فيها
الفطور
ساندويتش مكون من(توست2+جبن شرايح1+مورت يلا1)=4
وحليب بسكر سويفا=1
الغدا
توست 1=1
نص جبنه شرايح=نص
عصير فيمتو بدون سكر=نص
يغمش 6حبات=6
السناك
تفاح اخضر 1=0
العشا
راح يكون باذن الله
حليب بسكر سويفا=1
واحد توست مع جبن شرايح=2
المجموع=16التوفير=4
وكمان مجهزه ثلاجه شاي اخضر اتقهوى فيها
الصفحة الأخيرة
مرحباً ...
أستآذه? نوآل الله يبآرك فيك تسلميين
هيووونه27 / نورعيني دودي / أم وهيبووا
الله يبآرك فييكم يآارب تسلموون
الحمد لله يآ هيوونه? وزني ثبت أسبوعين ونزل مره? وحده? ^_^
الله يبآرك لكم بنزول الوزن و يحقق أهدآفكم
أهـلاً و سـهـلاٌ بالمشتركآت الجدد rose / gray.rose,
بالتووفيق و عسآكم عالقوه?