يومياتي ليوم الثلاثاء
الفطور...............لايوجد
الغذاء................خبز أبيض4نقاط
العشاء..............15ملاعق مكرونه بيضاء مسلوقه=5نقاط
المجموع=9نقاط
الباقي =11نقطه
rose ,
•
بسم الله الرحمن الرحيم
توكلنا علئ الله
بالنسبه لقياساتي ان شاء الله راح انزلها يوم الجمعه لانه موعد الميزان
والتوقيع اذا ممكن اخليه لاني حسيته حافز لي فزت فيه قبل سنه ونص تقريبآ
يومياتي ليوم الثلاثاء
فطوري
واحد توست اسمر 1
ملعقه صغيره بينت بتر 2
الغداء
ستيك دجاج مشوي 4
خضار مسلوقه مضاف لها بازلاء وذره 2
ست ملاعق رز 2
ملعقة صوص 1
سناك
حليب قليل الدسم 1
اصبع كندر 3
العشاء
حبه بسكويت دايجستيف دايت 1
نقاطي 19
مستهلك 17
مدخر 2
اعشاب ورياضه للاسف لا
سبحانك اللهم وبحمدك اشهد ان لا اله الا انت استغفرك واتوب اليك
توكلنا علئ الله
بالنسبه لقياساتي ان شاء الله راح انزلها يوم الجمعه لانه موعد الميزان
والتوقيع اذا ممكن اخليه لاني حسيته حافز لي فزت فيه قبل سنه ونص تقريبآ
يومياتي ليوم الثلاثاء
فطوري
واحد توست اسمر 1
ملعقه صغيره بينت بتر 2
الغداء
ستيك دجاج مشوي 4
خضار مسلوقه مضاف لها بازلاء وذره 2
ست ملاعق رز 2
ملعقة صوص 1
سناك
حليب قليل الدسم 1
اصبع كندر 3
العشاء
حبه بسكويت دايجستيف دايت 1
نقاطي 19
مستهلك 17
مدخر 2
اعشاب ورياضه للاسف لا
سبحانك اللهم وبحمدك اشهد ان لا اله الا انت استغفرك واتوب اليك
هلا بك عزيزتي , ربي يقويك , ومبرووك ع النزول الله يحقق مرادك من غير شر .:luvkiss:هلا بك عزيزتي , ربي يقويك , ومبرووك ع النزول الله يحقق مرادك من غير شر .:luvkiss:
تسلمي يآ سكره? الله يبآرك فييك
آميين ربي يسمع منك ويآكِ :)
الصفحة الأخيرة
الفطور
م عسل بالليمون 1
موزة 1
الغدا
حبة برجر مشوي انا مسوياه في البيت " لحم مفروم وبصل وبهار وجزر مبشور " 2
ربع خبزة 1
شاي حليب منزوع 1
سناك
موزة 1
العشا
ساندوتش جبنة صغير نصف صامولي بملعقة جبنة 2
شاي بحليب منزوع 1