صـفـيـه?~!
صـفـيـه?~!


يوميآتي ليوم الثلآثآء :



مآ أكلت شي



مجموع النقآط : 0 من 22
التوفير : 22 نقطه?
الريآضه? : تمآرين المشي 30 دقيقه?

صـفـيـه?~!
صـفـيـه?~!
:

أمس مآ أكلت شي بس أصحى و أنآم حتى صحيت سويت ريآضه? و نمت

شكيت إني سويتهآ و أنآ نآيمه? ههههه?

بس جد أمس مآ كنت طبيعيه? ، الحلو في الموضوع إنو نظآم النوم تعدّل و صرت أصحى الصبآح

الحمد لله

والله يعيننآ بالتووفيق
حوريه مملوحه
حوريه مملوحه
من فضلكم القهوة العربية والشاهي كم نقطه ؟؟
البارونة 23
البارونة 23
: أمس مآ أكلت شي بس أصحى و أنآم حتى صحيت سويت ريآضه? و نمت شكيت إني سويتهآ و أنآ نآيمه? ههههه? بس جد أمس مآ كنت طبيعيه? ، الحلو في الموضوع إنو نظآم النوم تعدّل و صرت أصحى الصبآح الحمد لله والله يعيننآ بالتووفيق
: أمس مآ أكلت شي بس أصحى و أنآم حتى صحيت سويت ريآضه? و نمت شكيت إني سويتهآ و أنآ نآيمه? ههههه?...
[[السلام عليكم
أنا مشتركة جديدة أتمنى الانضام لقروبكم
طولي 154سم
وزني95:surprised:surprised:
هدفي الوصول للوزن المثالي54 كيلوخلال6 شهور
بمعدل 7كيلو في الشهر
راح ابدأ اليوم بإدخال اليوميات ولكن اريد موافقة بالانضمام
[
هيووونه27
هيووونه27
حوريه بالنسبه للقهوه ما اعرف
بس الشاي حسب السكر ملعقة السكر الصغير نقطه
والكبيره نقطتين