كوبونات الراقية تسجيل الدخول

أم وهيبووا
أم وهيبووا •
يومياتي ليوم الاربعاء


الفطور.
نصف رغيف خبز بر..........2نقطه
وملعقه جبن سائل ....................نقطه



الغذاء
لايوجد



العشاء
.............10ملاعق فول................4نقاط
وخبز أبيض..............4نقاط
المجموع=11
التوفير=9نقاط
الرياضه=صعود الدرج 10مرات
أم وهيبووا
أم وهيبووا •
أم الحسناء أم الحسناء :
كل الجروب يجمع هنا ويبارك لي ويدعي لي كمان يبارك لي لاني وصلت لهدفي الأول واليوم صار وزني 95 ويدعي لي لاني مازلت مريضة ومازلت طريحة الفراش وهذه اول مرة اجلس 7 أيام كاملة في فراشي
كل الجروب يجمع هنا ويبارك لي ويدعي لي كمان يبارك لي لاني وصلت لهدفي الأول واليوم صار وزني...
أسال الله العظيم رب العرش الكريم أن يشفيك...............ويقومك بالسلامه








gray.rose
gray.rose •
أم الحسناء أم الحسناء :
كل الجروب يجمع هنا ويبارك لي ويدعي لي كمان يبارك لي لاني وصلت لهدفي الأول واليوم صار وزني 95 ويدعي لي لاني مازلت مريضة ومازلت طريحة الفراش وهذه اول مرة اجلس 7 أيام كاملة في فراشي
كل الجروب يجمع هنا ويبارك لي ويدعي لي كمان يبارك لي لاني وصلت لهدفي الأول واليوم صار وزني...
ع البررركككة أم الحسناء :icon28::26:

وعقبال الوزن المثالي

وعسى الله يشافيك ويقومك بالسلامة
gray.rose
gray.rose •
* ~ . يومياتي ليوم الـأربعاء ..

فطور :
كوفي > 2 نقطة .
5 قطع صغيرة بسكوت > 3 نقاط .

الغداء :
تويستر كنتاكي > مدري كم نقاة بس حسبتها ع الخبز 3 نقاط و الدجاج 3 ف المجموع 6 نقاط .
بيبسي > 3 نقاط .
بطاطس مقلي > 4 نقاط .

سناك :
نص شريحة توست > 1 نقطة .

عشاء :
لا يوجد .

مجموع النقاط : 19 من 18 / الزيادة : نقطة ..

الرياضة :
اوربتراك > 20 دقيقة زدتها 5 دقايق عشان الزيادة ..

اليوم راح يكون افضل بأذن الله ..
حوريه مملوحه
حوريه مملوحه •
مشكورين حبايبي على الرد
فالكم الرشاقة جميعا