وزني اليوم صار 94 ك
بعد شهرين من الكد والتعب والإصرار نزلت من وزني 20 ك
باقي 10 ك 00 الله المستعان
وزني اليوم صار 94 ك
بعد شهرين من الكد والتعب والإصرار نزلت من وزني 20 ك
باقي 10 ك 00 الله...
طلة ملكه
•
الفطور
قهوه و9 حبات تمر 3 نقاط
ميني معمول 1
الغدا 6 ملاعق ارز احمر 3
سمك فيليه مقلي 6
خبز توست 2
حبن سايل 2
مع خيار 0
مع زنجبيل بقرفه وليمون
النقاط 17
من اصل 18
رياضه حرق الدهون 10 دقايق
ورقص متنوع ربع ساعه
وبس!
قهوه و9 حبات تمر 3 نقاط
ميني معمول 1
الغدا 6 ملاعق ارز احمر 3
سمك فيليه مقلي 6
خبز توست 2
حبن سايل 2
مع خيار 0
مع زنجبيل بقرفه وليمون
النقاط 17
من اصل 18
رياضه حرق الدهون 10 دقايق
ورقص متنوع ربع ساعه
وبس!
طلة ملكه
•
اليوم حصلت كوكيز الشوفان
واسمع عن فوائد الشوفان مع الحمية
ولكن هل هذا الكوكيز جيد ولا ياثر علي الدايت خصوص وانه يجي بالعسل والزبيب والشوكلاته والفواكة
وهذه صوره الغلاف من الخارج
http://im40.******.com/BP1Pp.jpg
http://im40.******.com/BP1Pp.jpg
http://im40.******.com/u4hFs.jpg
واسمع عن فوائد الشوفان مع الحمية
ولكن هل هذا الكوكيز جيد ولا ياثر علي الدايت خصوص وانه يجي بالعسل والزبيب والشوكلاته والفواكة
وهذه صوره الغلاف من الخارج
http://im40.******.com/BP1Pp.jpg
http://im40.******.com/BP1Pp.jpg
http://im40.******.com/u4hFs.jpg
طلة ملكه
•
عفوا الصور مو ظاهره بس موحجوده الصور بقوقل والمكونات ايضا
ممكن احد يفيدني خصوصا انه لذذذذذيذذ جدا وبما انه لذيذ شكيت بالموضوع
ممكن احد يفيدني خصوصا انه لذذذذذيذذ جدا وبما انه لذيذ شكيت بالموضوع
الصفحة الأخيرة
يوميات يوم السبت
الفطور
2 توست-2
لبنه-1
شاي-0
الغذاء
مكرونه -12
سلطه-0
السناك
بسكوت -3
العشاء
قطعه بيتزا بيتيه-6
النقاط 24 من 22
الزياده-2
الرياضه -40 دقيقه ركض +نص ساعه مشي