■□■□■تحدي رشيقات 2014 مع نظام النقاط■□■□■/ لايوجد تفاعل

*رغدونه* • 12 سنة

السلام عليكم

كيف الحال حبيباتي
ابغي اشترك معاكم وتحمسوني وتساعدوني آنـّـّّـّّّـّّـّاََ وزني ٨٢ و طولي ١٥٠
الهدف الارل ٧٢ إن شاءالله
وحسبت عدد النقاط طلع ٢٠

يالله بسم الله ابدأ من اليوم بعد الفطور لاني صايمه

وياليت فديتكم تعطوني امثله للفطور والغداء والعشاء لان ماعندي خبره ابددددد
ولكم دعوه بظهر الغيب &#55357;&#56856;

بناتي3 • 12 سنة

مرسي ياقلبي
طولي 155
عمري 31
وزني 81
شغل البيت يومي
رياضه مااقدر لان الطفل أربعه شهور ومتعبني بس بحاول اسوي اذا قدرت

أســASOOMــــوم • 12 سنة

نوال ٱ‏نـِْ☆ـِْا من يوم السبت بحط وزني الجديد لانو نحفانه كيلو ذا الاسبوع وببدا انزل يومياتي كمان السبت عشان احسب صّـْْ(☑)ـْْحّ*

هيووونه27 • 12 سنة

الفطور
٣تمرات= نقطه
الغدا
٦ملاعق رز=٢نقطه
قطعه سمك مشوي صغيره=٢ نقطه
قطعتين كيك صغيره=١٢نقطه
العشاء
قطعه مكرونه بشاميل=٥نقاط
ثلث بيبسي=نقطه
كاس شاي مع ملعقة سكر صغيره=نقطه
نص تفاحه
الرياضه١٠ دقايق زومبا
النقاط٢٤ نقطه
التوفير=٠نقطه
الزياده=٦ نقاط

خولوش • 12 سنة

هيووونه27 :

الفطور ٣تمرات= نقطه الغدا ٦ملاعق رز=٢نقطه قطعه سمك مشوي صغيره=٢ نقطه قطعتين كيك صغيره=١٢نقطه العشاء قطعه مكرونه بشاميل=٥نقاط ثلث بيبسي=نقطه كاس شاي مع ملعقة سكر صغيره=نقطه نص تفاحه الرياضه١٠ دقايق زومبا النقاط٢٤ نقطه التوفير=٠نقطه الزياده=٦ نقاط

الفطور ٣تمرات= نقطه الغدا ٦ملاعق رز=٢نقطه قطعه سمك مشوي صغيره=٢ نقطه قطعتين كيك...

مرحبا
انا خولوش وحابه اشارك معاكم
انا وزني 94
الطول 1.64
الهدف الاول 83
الهدف الاخير 70
وانا بديت رجيم من يوم الاثنين وبكره يومي المفتوح وراح ابدا اكتب اليوميات من يوم السبت ****لله

انا امراة=7
عمري بين 25سنة=4
طولي164=2
وزني 94=9
اغلب الوقت جالسه 0
المجموع =22نقطة
هذا الاسبوع بديت رياضه 40 دقيقه ركض في الغرفه ومشي ساعه
****لله نكمل ونشجع بعض