ل.ي.ل.ى
•
مشششكورة تولاي جزاك الجنه
الغريب انو حساب النقاط تختلف من جدول للثاني ومن شخص للثاني ؟
يعني في الرابط اللي انت حطيتيه حبة توست ابيض =1
وفي جدول ثاني في القسم = 2 نقطه
حساب المكرونه في الرابط الاكل حتى تشبع = 3 او 4 نقاط حسب نوعها
لكن في جدول ثاني الكميه بالملاعق محسوبه ومختلف تماما عن كلمة الاكل حتى الشبع !
ولسا ما قريت الباقي لكن لاحظت الاختلاف في بعض العناصر المهمه والحيويه في الاكل اليومي
كنت جالسه اقرا فيه وبديت اقتنع واكمل اطلاع بس خفت لما شفت التفاوت في الحساب واختلافه
وحبيت استفسر ؟
يعني في الرابط اللي انت حطيتيه حبة توست ابيض =1
وفي جدول ثاني في القسم = 2 نقطه
حساب المكرونه في الرابط الاكل حتى تشبع = 3 او 4 نقاط حسب نوعها
لكن في جدول ثاني الكميه بالملاعق محسوبه ومختلف تماما عن كلمة الاكل حتى الشبع !
ولسا ما قريت الباقي لكن لاحظت الاختلاف في بعض العناصر المهمه والحيويه في الاكل اليومي
كنت جالسه اقرا فيه وبديت اقتنع واكمل اطلاع بس خفت لما شفت التفاوت في الحساب واختلافه
وحبيت استفسر ؟
انا وزني ٥٧ وطولي ١٥٢ وحااابه انضم معااااكم خااطري انزل ٥ كيلوووو. بس عندى سؤال هل رجيم النقاط ينزل الوزن من الدهون الى في الجسم لاني متخوفه اخاف انحف بس تظل الدهون راكزه في مكانها. طبعا احتاج ١٦ نقطه في اليوم لو اخذت بس ١٦ كل يوم هل بينزل وزني او المفروض انقص من ١٦
حلمي امل
•
انا وزني ٥٧ وطولي ١٥٢ وحااابه انضم معااااكم خااطري انزل ٥ كيلوووو. بس عندى سؤال هل رجيم النقاط ينزل الوزن من الدهون الى في الجسم لاني متخوفه اخاف انحف بس تظل الدهون راكزه في مكانها. طبعا احتاج ١٦ نقطه في اليوم لو اخذت بس ١٦ كل يوم هل بينزل وزني او المفروض انقص من ١٦انا وزني ٥٧ وطولي ١٥٢ وحااابه انضم معااااكم خااطري انزل ٥ كيلوووو. بس عندى سؤال هل رجيم النقاط...
اهلين بنات الله يعين بدت الاجازه وبدا معها الخربطه بالاكل شكلي اليوم
اخر يوم اسوي رجيم وبعد الاجازه برجع معكم باذن الله
يومياتي ليوم الخميس
الفطور
2كاس عصير برتقال 2
1كاس ماء
الغداء
ماتغديت 0
في المغرب
وجبة ماك لحم طبعا مع بطاطس وبيبسي دايت حسبتها 14
العشاء
2كاس عصير برتقال 2
المجموع
18 من 18
الزياده 0 التوفير 0
الرياضه مشي 10 دقايق
اخر يوم اسوي رجيم وبعد الاجازه برجع معكم باذن الله
يومياتي ليوم الخميس
الفطور
2كاس عصير برتقال 2
1كاس ماء
الغداء
ماتغديت 0
في المغرب
وجبة ماك لحم طبعا مع بطاطس وبيبسي دايت حسبتها 14
العشاء
2كاس عصير برتقال 2
المجموع
18 من 18
الزياده 0 التوفير 0
الرياضه مشي 10 دقايق
السلام عليكم
سوري اختي نوال يجمع كل كلامي برد واحد اخر اليوم
الريوق:
نص صمونه مادري بس حسبتها 3 نقاط
جبنه كيري نقطه
الغدا تبوله والبرغل كان 50 غرام حسبته نقطه
تفاحه نقطه
برنقاله نقطه
شاي بملعقه سكر وسط نقطه
العشا نص سندويشه شاورما صغيره قسمتها واكلت النص حسبتها 5 لان الكامله 9
تفاحه نقطه
وان شاءالله بكمل يومي ماي بس
المجموع ١٤نقطه
سوري اختي نوال يجمع كل كلامي برد واحد اخر اليوم
الريوق:
نص صمونه مادري بس حسبتها 3 نقاط
جبنه كيري نقطه
الغدا تبوله والبرغل كان 50 غرام حسبته نقطه
تفاحه نقطه
برنقاله نقطه
شاي بملعقه سكر وسط نقطه
العشا نص سندويشه شاورما صغيره قسمتها واكلت النص حسبتها 5 لان الكامله 9
تفاحه نقطه
وان شاءالله بكمل يومي ماي بس
المجموع ١٤نقطه
الصفحة الأخيرة