صباح/ مساء الخير على احلى بنات
من حق كل بنت انها تكون في الوزن الي تتمناه
وتلبس الي يعجبها ويناسبها وتطلع كشخه وانيقه
انا وزني الان ٦٩ ابغى اوصل لوزن ٦٠ بنهاية شهر نوفمبر
وبشارككم هنا يومياتي بصدق والي تحب تشاركنا يوميتها يسعدني
انا اتبع نظام غذائي تبع وزراة الصحة ١٢٠٠ سعره حرارية
بدات اليوم اول يوم :
الفطور: جبنه فيتا ملعقه
بيضا مسلوقه
نصف خبز صاج
رحيل @moonlight13
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
رحيل
•
مشكلتي الحلا , احب الحلا زي كثيرات مننا بس هالفتره بقطع الحلا لمده شهر تحدي 😎😎😎😎
رحيل
•
من فوائد الشاهي الاخضر والزنجبيل :
يساعد في حرق الدهون لانه يسرع عمليه الايض
وكمان يعطينا الطاقه والنشاط
يساعد في حرق الدهون لانه يسرع عمليه الايض
وكمان يعطينا الطاقه والنشاط
اهلا انا وزني فوق المئة والحمد لله مستمرة على نظامي وانا مثلك احب الحلويات لكن الافضل نستبدلها بحلويات صحية انا كان وزني في السابق ٦٠ لكن مع مرور السنين والحلا والوجبات السريعة وترك الرياضة زاد وزني لكن الحمد لله انا الان بديت من اسبوعين ومستمرة ومعك
رحيل
•
اهلا انا وزني فوق المئة والحمد لله مستمرة على نظامي وانا مثلك احب الحلويات لكن الافضل نستبدلها بحلويات صحية انا كان وزني في السابق ٦٠ لكن مع مرور السنين والحلا والوجبات السريعة وترك الرياضة زاد وزني لكن الحمد لله انا الان بديت من اسبوعين ومستمرة ومعكاهلا انا وزني فوق المئة والحمد لله مستمرة على نظامي وانا مثلك احب الحلويات لكن الافضل نستبدلها...
اهلن وسهلن غيمة الشتاء ، ممتاز الي كان وزنها مثالي وزاد مع الوقت يعني جربت احساس الرشاقة و خفة الجسم واجمل احساس لما نلبس ملابس وتطلع شياكة ونكون راضين عن نفسنا هوا الواقع مافي حلويات صحيه الافضل لو نبغى حلا يكون تمر بالكثير ثلاث تمرات او فواكه وبرضو مانكثر لان الفواكه فيها سكريات عاليه وبالتالي سعرات حراريه عاليه
الصفحة الأخيرة