صباح الخير ممتاز رحيل ماشاء الله
انا اليوم اول ماقمت شربت حليب مع عسل والفطور سلطة خيار مع زبادي
والغدا ان شاء الله بسكوت نخالة مع شاي بسكر دايت
والعشاء محذوف
بعد البحث قلت اغير الغدا ويكون دجاج وخضار علشان يزيد الحرق لان كذا مايكون صعب
علشان ينقص الوزن
علشان ينقص الوزن
الصفحة الأخيرة
بس مع القهوة اخذت تفاحة
الساعه ١٢ سناك: حليب وتمره