غيمة الشتاء :

انا في اسبوعين نقصت ٣ كيلو وقبل شهور نقصت ٤ يعني فترات متقطعة الله يعين نزولي بطيئ وعلى فترات لكن اهم شي الاستمرار انا سعراتي 1730 على حسب وزني والله يبارك لنا ويقوينا

انا في اسبوعين نقصت ٣ كيلو وقبل شهور نقصت ٤ يعني فترات متقطعة الله يعين نزولي بطيئ وعلى فترات لكن...

غيمة الشتاء :

رحيل ان شاء الله بكرة انا احذف وجبة الفطور كذا احسن واتمنى من كل قلبي احذف وجبة العشاء واستبدلها بشي ناشف ومقرمش 🤪 مثل شابور او كورن فليكس بدون حليب ماينفعلي الا شي مثل كذا او زبادي وتفاحة

رحيل ان شاء الله بكرة انا احذف وجبة الفطور كذا احسن واتمنى من كل قلبي احذف وجبة العشاء واستبدلها...