سلام عليكم
كيفكم يابنات؟
انا ولله الحمد امس الاحد التزمت بالدايت والرياضه نصف ساعه
افطرت بيضه مع توست بر وعصير سيزر والساعه 12 اكلت رمانتين وكان الغدا الساعه 5 ربع دجاجه مسلوق مع 2 توست بر وسلطه خضرا وعصير برتقال المراعي وبعدها شربت شاي اخضر وزنجبيل
جوود999
•
يومي الاحد
الفطور. بيضتين ونص قريب فروووت وقهوه
الغداء. صدر دجاجه مشوي وبرتقاله
العشاء : سندوتش بيض وشوي خيار مو مشتهيه سلطه وقريب فروت اكلتها قبل انام
الرياضه. اووف
الماء. وسط
الفطور. بيضتين ونص قريب فروووت وقهوه
الغداء. صدر دجاجه مشوي وبرتقاله
العشاء : سندوتش بيض وشوي خيار مو مشتهيه سلطه وقريب فروت اكلتها قبل انام
الرياضه. اووف
الماء. وسط
الصفحة الأخيرة
وانا موظفه بشركه يعني اقدر اكل التمرات ع مكتبي قدام الكمبيوتر ولاحد يركز
فاهمه انا وضع المعلمات بغرفه المعلمات الكل بيشوفك احس
حاولي تقولين مالك نفس او قولي انك اكلتي بالبيت