بابدا بتنزيل يومياتي من بكره أن شاء الله

معاكم ان شاءالله
وزني حالياً 82
وزني المثالي 55
هدفي الاول72
حابه اتبع رجيم التمر واللبن حالياً
مع استخدام بذرة الكتان
لكن لو فيه نصائح انصحوني خصوصا اني مرضعه
وشكراً فوز

موفقيييييييييييييين


مفروض ماخليتو يوم الميزان يوم عرفه

عششان ماتتحطمون فالعيييد


ههههههههههههههههههههههههههههههههه

امزح

معاكم وزني 71
نظام دشتي