:confused-بنات فصيلة الدم لها دخل بنوع الغذاء الي يسمن والعكس

انا برضه معاكم فوز بس ما اعرف وزني من فتره ما وزنت بس نبغى نظام معين نلتزم فيه مع رياضة وربي ينولنا اللي في خاطرنا

وانا معكم لأن وزني عاد لسابق عهده:44:
وابغى ارجع لل70 مرة ثانيه

صبااح الخير

جاء بوقته هالنظام ...
صارلي اسبوعين ببتدي ولا بديت..
بس هلاسبوعين كنت ماكل غير وجبتين فطور وعشاء..


ومن الاحد ان شاءالله ببتدي بالشوربه الحارقه(فاصوليا+كوسا) لتنحيف الافخاذ
وازيدمعها ملفوف وجزر..

البارح قست وزني وانصدمت وصل76:44::44:

عندي امل بالعيد الاضحى اوصل 68
وبعدد العيد اكمل لحد60:02:

وبالتووفيق للجميع;)

انا معاك باذن الله
طولي١٥٥ وزني٦٥��
ليا اسبوعين مسويه رجيم الصيام العكسي اسبوع مع المشي لمدة ساعه مانزلت ولا كيلو والاسبوع التاني بدون رياضه ونفس الشي وزني ثابت��
لو عندك رجيم راح نمشي عليه ولا كل وحده ع كيفها وياريت من اليوم نبدا