ياسمين 💎
ياسمين 💎
حبيبتي انا شايله مسؤوليات البيت وكلهم معتمدين علي ما اقعد وطلبات فجأه وظروف ولا شغله ولا مشغله خلتني اقعد لاخر الليل لين ما تعودت عالسهر لكن بحاول اعدل نومي والله يحفظه لج اقري على الولد واخليه يتغذى صح واذا محتاج ييب له فيتامينات هو على شكل سائل عشان يخف من هالامراض لازم تقوي مناعته عودي اولادك على الفواكه والخيار والجزر والله ياجركم المتزوجات ويعينكم على االاولاد :)
حبيبتي انا شايله مسؤوليات البيت وكلهم معتمدين علي ما اقعد وطلبات فجأه وظروف ولا شغله ولا مشغله...
السلام عليكم
سوموناي اختي انا متابعه لقروبكم من ايام ولاحظت انو انتي دايما تشتكي من دوخه تحصلك 😑ان شاء الله اقدر افيدك بعلاج بس بالاول حابه اسألك اذا كنتي دايما تحسي بهذي الدوخه وقت تستلقي على فراشك بوقت النوم وكمان لو برضو تحصلك اول ماتجي تقومي من نومك ..واحيانا تحصل لما تحركي راسك وقت تقومي من جلوسك مثلا..
انتظر اجابتك الله يعافيك يارب
جوانا ون
جوانا ون
هلا هلا بالتجمع الجديد ياخي انسى ادخل التجمع واكتب يومياتي وكذا 😂
المهم امس افطرت بيضه مسلوقه وكاسه لبن
والمغرب اخذت لي حبتين تمر وقهوه
وسويت رياضه نص ساعه
تعشيت دجاج ومرق وسلطه
وبعدها بساعتين سويت رياضه نص ساعه




اليوم صحيت مالي نفس اسوي لي اكل سويت غدا مره وحده واكلت مع زوجي شوي رز ماكثرت ولحمه وسلطه والحين اخذت لي شاي اخضر وحبه بسكوت تمر
وبعد المغرب باسوي رياضه وعشاي بيكون زبادي وبس
دمعة غلآ
دمعة غلآ
مستمرة ع نفس النظام تقريبا
الافطار نص خبز وشوي جبن ابيض
حبة صغيييرة شوكولاته
الغدا تبولة ونص خبز

العشا سلطة زبادي بالخيار والجزر وربع خبز


مهم اللي معاها امساك تعالجه باكل الخضار وشرب الماء مجربته
7anoo❤️❤️
7anoo❤️❤️
اليوم افطرت عصيده
الغدا قطعتين كباب دجاج وخبز بطاطس مقليه
العشاء❌
الرياضه ❌
شربت حليب بالفلفل وقرفه
7anoo❤️❤️
7anoo❤️❤️
حنو افتقدج كتبي يومياتك :) كم متوقعه تنزلين هالاسبوع ...؟؟
حنو افتقدج كتبي يومياتك :) كم متوقعه تنزلين هالاسبوع ...؟؟
ماتفقدين غالي يالغلا ❣️
مااتوقع انزل لان دوره شرفت بحاول ويارب انزل كيلو