SOMONAY
SOMONAY •
وزني حالياً 70.2 وزني قبل ثلاثه اسابيع تقريباً كان 74.3
وزني حالياً 70.2 وزني قبل ثلاثه اسابيع تقريباً كان 74.3
ام خالد
حلو
و انجاز
استمررررررررررررررررررررررري
SOMONAY
SOMONAY •
انا وزني حالياً ٧٧
انا وزني حالياً ٧٧
انا مب عارفه 65.800 او 66.200
خليني على ال66 لاني خلاص مابقيس وزني للخميس
أم نوف2014
أم نوف2014 •
صباح الخير بنات...
ماشاء الله حماااااس...
وزني 74.2...


............
امس يومياتي:
الفطور :
كوب ماء..
بعدها بساعه اخذت لي نسكافيه بالحليب ..وشوكولاته ميني وحبه كوكيز ...
الغداء:لايوجد..
المغرب :
2 توست بر مع ملعقه صغيره جبن...
العشاء:
تعشيت نص خبز مع 2 ملعقه صغيره تونه..1 ملعقه صغيره مربى..و2ملعقه كبيره بيض مقلي..
الماء:جيد جدا...
الرياضه :ماقدرت لان كنت تعبانه ...
........
SOMONAY
SOMONAY •
يومك جدا رائع الله يقويك ويبلغك الجسم الرشيق والوزن المثالي وانت بصحه وسلامه
يومك جدا رائع الله يقويك ويبلغك الجسم الرشيق والوزن المثالي وانت بصحه وسلامه
امين ام عمر
وجميعا كلن نصير رشيقات اميييييييييييييييييييييييييييييييين
لازم نحمس بعضنا
ونشدد على الرياضه التي ما تسوي رياضة وماتشرب لترين ماء واكثر نعاقبها
SOMONAY
SOMONAY •
يومياتي السبت ف الساعه ٦ / تفاحه مع رشه قرفه س.٨... ك نسكافيه س١٢....٥تمرات الغداء والعشاء الساعه ٥/ سلطه زبادي وخيار - سلطه بقول - ٦ م رز الرياضه المشي نصف ساعه الماء لترين
يومياتي السبت ف الساعه ٦ / تفاحه مع رشه قرفه س.٨... ك نسكافيه س١٢....٥تمرات الغداء والعشاء...
خفيف يومج ام عمر بس وين العشا
وانتبهي زيدي الخضروات والبروتين