SOMONAY
SOMONAY
الحمدلله بنات نفذت عقابي سويت سكوات ٣٠مره ونطيت حبل ٤٠مره وتمارين زنود ٨٠مره ومشي ٤٥دقيقه وجري ٥دقايق وشربت لتر مويا على الريق
الحمدلله بنات نفذت عقابي سويت سكوات ٣٠مره ونطيت حبل ٤٠مره وتمارين زنود ٨٠مره ومشي ٤٥دقيقه وجري...
ماشاءالله
الحين بيتغير حماسك للافضل ...............:)
SOMONAY
SOMONAY
صباح الخير بنات... ماشاء الله حماااااس... وزني 74.2... ............ امس يومياتي: الفطور : كوب ماء.. بعدها بساعه اخذت لي نسكافيه بالحليب ..وشوكولاته ميني وحبه كوكيز ... الغداء:لايوجد.. المغرب : 2 توست بر مع ملعقه صغيره جبن... العشاء: تعشيت نص خبز مع 2 ملعقه صغيره تونه..1 ملعقه صغيره مربى..و2ملعقه كبيره بيض مقلي.. الماء:جيد جدا... الرياضه :ماقدرت لان كنت تعبانه ... ........
صباح الخير بنات... ماشاء الله حماااااس... وزني 74.2... ............ امس يومياتي: الفطور : كوب...
ام نوف
خابصة الدنيا !!!!!!مثلي مب عارفه كيف اضبط نفسي ان شاء الله اليوم ما اخرب
سارا 88
سارا 88
الله يسعدكم بنات طيب كل وحده تدخل تكتب كم ووزنها لأني صعبه الف التجمع عشان اكتب اوزانكم 💗 عشان اسوي القوائم
الله يسعدكم بنات طيب كل وحده تدخل تكتب كم ووزنها لأني صعبه الف التجمع عشان اكتب اوزانكم 💗 عشان...
يعطيك العافيه أم عموري
وزني يوم الخميس كان 56
سارا 88
سارا 88
امين ام عمر وجميعا كلن نصير رشيقات اميييييييييييييييييييييييييييييييين لازم نحمس بعضنا ونشدد على الرياضه التي ما تسوي رياضة وماتشرب لترين ماء واكثر نعاقبها
امين ام عمر وجميعا كلن نصير رشيقات اميييييييييييييييييييييييييييييييين لازم نحمس بعضنا ونشدد...
حلووووو عقاب الماي والرياضه 👌
ام خــــــالد
ام خــــــالد
صباح الخير


اليوم فطوري كان ٧ تمرات وكوب كبير ماء
وع الريق شربت كوب ماء دافي


مشيت ٤٥ دقيقه


وبس
الغدا والعشاء بيكون نفس الشيء


وراح اكثر شرب الماء