SOMONAY :

صباح الخير بنات حبيت اصبح عليكم وابي افضفض انا البارحه سويت رياضه لاني معاقبه وفادني هالشي وحمسني اليوم اسوي رياضة ان شاء الله بس انا في داخلي كأننه يأس تعبت من شكل بطني الي يكبر كل يوم وينتفخ من اي وجبة ماعرف شو اسوي !! قررت استسلم لشكل جسمي ومدام اني خفيفه واحس بنوع من الخفه خلاص مايهمني دبه لاني يوم حضرت حفلة العرس يوم الجمعة كان شكلي في المرايا وحده دبه مع اني مومن الاوزان الثقيله بس حالي من حال الاوزان الثقيله ومبين علي الدهون والمتن !! كل الاعياد اتأسف على نفسي وحالي وجسمي الي كلما ألبس شي يبين متني حتى خصري ماشي من الدهون لني قصيره طولي 153ووزني الحين في حدود ال66 فرق وايد حتى لما كان وزني 61 كان مبين اني دبه تعبت تعبت تعبت تعبت !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! انا محتاجه اروح الجم بس الانسداد الي عندي في الانف مخلني مكتفه ماقدر اشترك لانه يصير لي ضيق تنفس حتى المشي وقفته لاني من شهر قبل مااشترك معاكم يابنات كان وزني ينزل مع المشي نزلت لل64 ورجع لل66لكن صار الجو حااااااااااااااار ورطوبه اختنقت وانا امشي ورجعت البيت مخنوقه لانه انفي جهة اليمين منسد هذا خلاني اوقف رياضه ويزيد وزني مع الاكل والجلسه في البيت الاكل يا بحرم نفسي وبينزل وزني يا بفتح شهيتي عالاخر وبخرب اخر الليل !! وبعد حبيت ابشركم بدت الدوخة تروح عني والحمدلله لاني بديت اكل وجبات متكامله هذا الي في خاطري حبيتكم تعرفوه عني ..والي عندها حل تخبرني عشان اعرف انزل وزني وعن نفسي بديت ادخل في برنامجي الاكلات الي تساعد على حرق الدهون: التفاح الشاي الاخضر الخس الزبادي احاول اخليهم في برنامجي عشان احرق الدهون الي في جسمي !! ومن اليوم ببدأ امشي ربع ساعه او 20د على مقدرتي وياريت الي ماتسوي رياضه نعاقبها بالمشي نص ساعه شرايكم !!

صباح الخير بنات حبيت اصبح عليكم وابي افضفض انا البارحه سويت رياضه لاني معاقبه وفادني هالشي...

SOMONAY :

زهراليا يعني نزل وزنك ولا شو؟

زهراليا يعني نزل وزنك ولا شو؟

زهراليا :

انا نزل كنت ٨٩ و صرت ٨٨.١ يعني ٩٠٠ غرام

انا نزل كنت ٨٩ و صرت ٨٨.١ يعني ٩٠٠ غرام

أم نوف2014 :

سومونيا لاتزعلي نفسك ..الحال من بعضه ... انا طولي 165 ووصل وزني لل78 .. بحياتي كلها ماتعدى وزني 66 ..هذا اذا كان وزني زاد وماقدرت اسيطر عليه والا الاغلب وزني 58 الى 55... لكن. مع الحمل وبعد الولاده زاد وزني لل70 وكل يوم اليوم ببدا او بكرى ..وكنت اتهرب وأجل لحد ماوصلت لل78.. قبل شهر واسبوع قررت ابداء لان عندي مناسبه الجمعه اللي راحت ..فكان تحدي بالنسبه لي لان عندي فستان كنت حابه البسه..... والحمدلله خلال هالشهر مانزلت كثير لكن قدرت البس الفستان ..صح جسمي مليان ..لكن احسن من الثبات .. نزلت 5 كيلو ..وبعدها وقف مو راضي يتحرك... لكن مع ذلك ماراح ايأس بستمر.. بيكون الهدف لنا يوم العيد ..كيف بتكون اشكالنا واجسامنا...واهم شي الرياااااضه ترتب الجسم وتشد حتى لو مانزل الوزن ..اعتمدي على مقاساتك..افضل شي .....

سومونيا لاتزعلي نفسك ..الحال من بعضه ... انا طولي 165 ووصل وزني لل78 .. بحياتي كلها ماتعدى...