ملاك في كل حين :

لسى مابديت فيه ع اساس ببدأ اليوم وجونا ضيوف ........................... انا اقول كلام وتلقين اسوي شي ثاني *_* جد تعبت من نفسي جت فتره اسوي فيها رجيم والكل قالي نحفتي وايش تسوين وش وكذا والله من كثر كلامهم تركت الرجيم وبديت اكل كل شي وكاني انتقم من نفسي لما رجعت وزني مدري ليش اذا بديت اسوي رجيم ...ثاني اسبوع اخرب مانتظم ابدا مدري هي عين ولا نفس ولا ارادتي ضعيفه ولا اشوف كلامهم ولما يقولوا نحفتي كانهم ودهم ماتنحفي وليش تنحفي بس لهم النحف مو لنا ....

لسى مابديت فيه ع اساس ببدأ اليوم وجونا ضيوف ........................... انا اقول كلام وتلقين...

زهرة التوليب2018 :

ابشررك التزمت بالرياضةة الحمدلله امس مشيت 20 دقيقةة ،، وقبل شووي ع الاوربتراك 20 دقيقةة وتمرين البطن استخدمت العصا و3 جولات بكل جولةة15 مرة ،، الحمدلله ،، وان شاء الله استمر ،، نزلي النظام اللي يعطيكي اياه الدكتور يمكن يناسبنا ونستمر معاك

ابشررك التزمت بالرياضةة الحمدلله امس مشيت 20 دقيقةة ،، وقبل شووي ع الاوربتراك 20 دقيقةة وتمرين...

زهرة التوليب2018 :

يومياتي / اليوم ع تخبيص امس قررت اصوم15 ساعةة بس الفجر زوجي اخذلي فطور يحبةة قلبي ولا استغني عنه تميس محشي جبن وكبدة ع الصاج بالفلفل الحار يالبى وافطرت ونسيت اني تعشيت شاورما 😅 ،، المهم اني االححين ماعاد رح اكل وبصوم 15 ساعةة يعني الى 9 المساء مااكل شئ بس اشرب موويةة وللححين شربت لتر ونص وبكملها 3 لتر بإذن الله ،، ع الساعةة 9 بسوي لي سلطةة خضراء فقط ،، الرياضة / الاوربتراك 20 دقيقةة ،، تمرين للبطن استخدمت العصا/ 3 جولات وبكل جولةة 15 مرة ،، الحمدلله 💕

يومياتي / اليوم ع تخبيص امس قررت اصوم15 ساعةة بس الفجر زوجي اخذلي فطور يحبةة قلبي ولا استغني عنه...