SOMONAY
SOMONAY
يومياتي الاحد ف/ سلطه س... ك نسكافيه غ/ خضار مسلوقه مع خبز بر س..٥تمرات وقطعه شوكولاته ع/ خس الرياضه المشي نصف ساعه الماء تمااام
يومياتي الاحد ف/ سلطه س... ك نسكافيه غ/ خضار مسلوقه مع خبز بر س..٥تمرات وقطعه شوكولاته ع/ خس...
ام عمر ليش جي وجباتك !!
SOMONAY
SOMONAY
لي ثلاثه ايام حاذفه وجبه العشاء واتعشى خيار وزبادي مستنيه الخميس يارب ننحف ع خير
لي ثلاثه ايام حاذفه وجبه العشاء واتعشى خيار وزبادي مستنيه الخميس يارب ننحف ع خير
ماشاء الله حلو
الزبادي والخيار خطيييييييييييييييرين يعطون نتايج حلوه اذا اخذتيهم عشاء فقط!!
الله ينحفك بصحه ..
SOMONAY
SOMONAY
ماشاء الله عليك بطلة انا في أحد الرمضانات مااذكر بأي سنة نزلت فيه ٦ كيلو كنت ماآكل حلويات ولا معجنات الفطور تمر وقشطة شوي وقهوة واكثر موية وشوربة واي اكل صحي بس بكمية معقولة ورياضة قبل الفطور
ماشاء الله عليك بطلة انا في أحد الرمضانات مااذكر بأي سنة نزلت فيه ٦ كيلو كنت ماآكل حلويات...
شفتي يعني هاذي الطريقه تخلينا ننحف بدون تعب وتوتر حتى انا كنت اشرب شوربه
اتمنى هالمره اذا الله بلغنا رمضان افطر اول ساعه تمر ولبن وشوربه واستمر على هذي الطريقه هههههههههههههه
وطن لا ينتهي
وطن لا ينتهي
عليكم السلام التمر احسن من الشوكلت وشرايكم نسوي عقابات للي ياكل شوكلاته يلا متحمسه ليوم الخميس ابي اشوف وزني طفشت ان شاء الله الخميس افرح بوزني يارب العد التنازلي للميزان كأننا في الرابح الاكبر باااااقي 2
عليكم السلام التمر احسن من الشوكلت وشرايكم نسوي عقابات للي ياكل شوكلاته يلا متحمسه ليوم...
مسوين عقاب للي تاكل شكلت
مشي زياده عن المعتاد
وسكوات 30
وطن لا ينتهي
وطن لا ينتهي
بنات عليكم بالماء
والرياضه مهما كان لا تتهاونون


اما الرجيم بدون رياضه بيترهل جسمك