يومياتي ف/ تفاحه مع رشه قرفه س... ك نسكافيه غ/ سلطه وسمك وخبز شعير س... ٣تمرات حبه معمول وميني بيتزا شغل بيت ع/مااافيه الرياضه اكتفيت بشغل البيت اليوم الماء تمااااميومياتي ف/ تفاحه مع رشه قرفه س... ك نسكافيه غ/ سلطه وسمك وخبز شعير س... ٣تمرات حبه معمول...
باقي 14😻 ♥️🌙♥️🌛♥️✨باقي 14😻 ♥️🌙♥️🌛♥️✨
إنسانه 🌸 :
My diet diary 📓: اول ماصحيت قهوه رياضه اوربتراك ٢٢ د ١٥ د رياضه متنوعه فطور ؛ بيض ، حبه توست اسمر و شريحة جبن قليل الدسم سناك ؛ ثلاث حبات تمر و مشيت بالسوق ساعتين ! عشا ؛ نص حبة خبز اسمر دائري و دجاج مشوي وبس * ( الحمدلله اللذي اطعمني واسقاني من غير حول مني ولاقوة )🌷💞My diet diary 📓: اول ماصحيت قهوه رياضه اوربتراك ٢٢ د ١٥ د رياضه متنوعه فطور ؛ بيض ، حبه توست...
هههههههههه نفس حاله ساره يجيني دوار لازم انسدح شوي 😅😅هههههههههه نفس حاله ساره يجيني دوار لازم انسدح شوي 😅😅
طبعا الدورة الشهريه ما ترحم مره النفسيه مسدوده ومره مفتوحه
فطوري:
شا ي ميراميه
وبعدها بساعتين
خبز
جبن
طماطم
الغدا:
كشري وجبة صغيرة
والعشا :
الله اعلم
طبببببببعا الدورة ومابسوي فيها دايت لكن اكلي ووجباتي خفيفه