إنسانه 🌸
إنسانه 🌸
^
زين والله ذكرتيني امس ماكلت خضار😂
العشا كان من برى عشان كذا ماطبخت
لاني سافرت جده ورجعت
SOMONAY
SOMONAY
هلا بنات يومياتي الفطور قهوة وتمر الغداء قطعة دجاجه مشويه مع قليل من الرز وسلطه العشا رغيف خبز نخاله و طماط مكشن بزيت زيتون الماء ممتاز الرياضه المشي +الجري اللهم لك الحمد والشكر
هلا بنات يومياتي الفطور قهوة وتمر الغداء قطعة دجاجه مشويه مع قليل من الرز وسلطه العشا رغيف...
ماشاء الله
ما عندك سناكات حطي فواكه
لاتحرموا نفسكم من الاكل قدامنا مشوار طويل للعيدين واذا ما وصلنا بنكمل لازم نكمل ان شاء الله
SOMONAY
SOMONAY
فطوري بيض الغداء شكشوكه العشاء نص دجاجه وحليب وماء ومشي ساعتين
فطوري بيض الغداء شكشوكه العشاء نص دجاجه وحليب وماء ومشي ساعتين
هنوشة
نظام البروتين !!!!!!!!!
إنسانه 🌸
إنسانه 🌸
عندي ولدين الله يخليهم لي بس لي سنتين احاول احمل وما حملت الحمد لله على كل حال و عمري مو صغير في الثلاثين
عندي ولدين الله يخليهم لي بس لي سنتين احاول احمل وما حملت الحمد لله على كل حال و عمري مو صغير في...
الله يخليلك اولادك ويرزقك ويرزق اختي وكل محرومه 🌷
SOMONAY
SOMONAY
بنات بديت اسوي تمارين الزنود بالاثقال عاد وش اثقالي 😂😂 تضحكوووون شموع 😂😂 عندي شموع كبااار استخدمتها اثقال يمكن تجي نص كيلو او ربع بس حلوين باستمر عليها طول رمضان باذن الله يا انا يا زنودي ابي تطلع سمباتيك في العيد 😩
بنات بديت اسوي تمارين الزنود بالاثقال عاد وش اثقالي 😂😂 تضحكوووون شموع 😂😂 عندي شموع كبااار...
ذكرتيييييييييييييييينييييييييييييييييييي بالعيد :(:(:(:(:(

شو اسوي في كرشي الي ناطه !!
والدورة الحين ياتني مو وقتها ابي انزل اثنين كيلو قبل رمضان!!!!!!!!!

الله يعين
لكن ان شاء الله بستمر على الرياضه والمشي يوميا