إنسانه 🌸
•
الله يرحمه ويغفرله ، عظم الله أجركم
يسعد صباحكم
وزني الْيَوْمَ ٦٦.٢
الحمدالله نازله تقريب كيلوين كنت ٦٨
للي سالت عن نظامي نظامي بروتيني أيه
ماكنت اقدر أرد لأني تجاوزت حد الرسايل ٨
وزني الْيَوْمَ ٦٦.٢
الحمدالله نازله تقريب كيلوين كنت ٦٨
للي سالت عن نظامي نظامي بروتيني أيه
ماكنت اقدر أرد لأني تجاوزت حد الرسايل ٨
البنات الي معهم تكيسات أو مشاكل بالحمل جربوا نظام اتكنز لان في كثير بعده حملوا وبخط لكم حساب انستا وسناب تابعوه والانستا تلقين تعليقات الحريم الحملوا بعده
kitone diet
kitone diet
صباح الخيرات للجميع انا قلت لكم راح اوزن اليوم لاني مسافره باذن الله وزنت وصار وزني ٦١ بالضبط يعني ما نزلت الا ٢٠٠ جرام 🤭 مره احباط ياخي باقي ١٠٠ جرام وادخل ٦٠ فرحني 😢😭 الحمد لله صصاير نزولي بطئ وتخبيصي كثيييير وكل ما اتذكر الاجازه يضيق صدري لاني مستحيل التزم بالدايت والرياضه عند اهليصباح الخيرات للجميع انا قلت لكم راح اوزن اليوم لاني مسافره باذن الله وزنت وصار وزني ٦١ بالضبط...
التزمي حتى عند اهلك وش يمنع
الرياضه ممكن تستبدليها بالمشي والحركة
الاكل اختاري المفيد والصحي واكليه
أو سوي اتكنز خياراته متعددة وتقدري تسويه حتى بالجامعات بدون مايدرون انك على رجيم وبعد النقاط حلوو ممكن تسوينه بالجمعات بكل راحه
لاتخلي شي يوقف بينك وبين هدفك
الرياضه ممكن تستبدليها بالمشي والحركة
الاكل اختاري المفيد والصحي واكليه
أو سوي اتكنز خياراته متعددة وتقدري تسويه حتى بالجامعات بدون مايدرون انك على رجيم وبعد النقاط حلوو ممكن تسوينه بالجمعات بكل راحه
لاتخلي شي يوقف بينك وبين هدفك
انا قصدي صعبه اضيفهم وما اكل انا لو زرت احد وماشفته باكل بستحي اكل عشان كذا اقول لكم لازم اكل قدامهم عشان يرتاحون ويقدرون ياكلونانا قصدي صعبه اضيفهم وما اكل انا لو زرت احد وماشفته باكل بستحي اكل عشان كذا اقول لكم لازم...
لا حبيبتي اجلسي معهم وحطي لك صحن وسوالف معهم واكلي عيالك ولاتاكلين الا لقمه لقمتين صدقيني ماراح ينتبهوا انك ماااكلتي كثير الا عاد الي مراقب أكلك
الصفحة الأخيرة