راحت الأيام :

هذا حالتي ياسومو بالشكل خاسه كثير وبالميزان نفس ماهو بس اخر مره مدرب مشهور يقول المقاسات اهم جربت قبل اسبوع تحدي 14 يوم بدون سكر وللحين مستمره اكثر منطقه فرقت عن اول البطن والخواصر

هذا حالتي ياسومو بالشكل خاسه كثير وبالميزان نفس ماهو بس اخر مره مدرب مشهور يقول المقاسات اهم...

ام عموري ❤ :

أهلين سومو ياقلبي ❤ وانتي بعد وحشيتني.. هالأيام انتي ماتدخلين كثير ... قريت كلامك فوق انتي نفسي بالدوره ماشرب زين لأني اتعب من الحمام وانتي بكرامه اصير كل شويه رايحه وهو صعب لأن الدوره غير💔 لكن الأيام الثانيه عادي ههههههههههههههه مع انها مفييده بالدوره وتطلع المويات المحتبسه بالجسم !! بالنسبة لي مايدمر نفسيتي إلا الزياده 😂😂 اما الثبات عادي... ايوه الأيام اللي فاتت ماسويت رياضيه + اتسحر متأخر واكل 😁 الله يسعدك يارب ويقوينا جميعا ذي الأيام ونلتزم زين 💗

أهلين سومو ياقلبي ❤ وانتي بعد وحشيتني.. هالأيام انتي ماتدخلين كثير ... قريت كلامك فوق انتي نفسي...

ام عموري ❤ :

اول مره اصلا ارجع أكل منه بالليل لأني اضطريت ولا اتغدى منه وخلاص الحمدلله ... يوووووووه الشيبس والله ماكذب عليك اذا قلت لك ماعهددددي وأكله حتى ناسيه متى أكلته!!!!!!!!!!!! الشوكليت كمان يوم كنت عند اهلي لي شهر الحين 😊 الحمد لله بس أكلنا العادي والأيام اللي فاتت خربتها بكيك بيت عادي🤣

اول مره اصلا ارجع أكل منه بالليل لأني اضطريت ولا اتغدى منه وخلاص الحمدلله ... يوووووووه الشيبس...

أم نوف2014 :

صباح الخير.. يومياتي امس.. الفطور كان بدري على الساعه 6..اخذت لي 1 ساندويتش مع بيض مقلي بزيت الزيتون وشوي جبن..مع كوب عصير ليمون .. الغداء..لايوجد.. الساعه 9 اخذت لي نسكافيه بالحليب.. الساعه 1..كنت مسويه كوسه مسلوقه اخذت منه 3 حبات... الرياضه ..لايوجد.. الماء..جيد.. الاعشاب ..شاي اخضر وبابونج ..

صباح الخير.. يومياتي امس.. الفطور كان بدري على الساعه 6..اخذت لي 1 ساندويتش مع بيض مقلي بزيت...