زهرة التوليب2018
•
انتي صديقتي بنفس الوزن والتخبيص والحوسةة اللي احنا فيها ،، سبحااان الله نفسي اللي زود وزني هو كثرة الاكل وماشاء الله علي اكل ب اي وقت وضروري اكلي يكون دسم و محترم بيتزا شاورما كبسةة برياني يالبى والله فقدتها 🤣 ،، واعشق الشوكلاة والحلى ،، الحمدلله حالياً مسكت نفسي عن الاكل الدسم واسوووي اللي نفسي فيه بس بطريقتي و امممم واحس اكثر شئ ساعدني هو( المااااء ) اشتريت لي مويةة نوفا سعة الحبة لتر ونص ،، يومياً اخذ لي علبتين يصيرو 3 لتر ،، اجباري ينتهي يووومي وانا شربتهم كلهم ،، الحمدلله راضيةة عن نفسي ،، ودي بدايةة رمضان وانا وزني اقل من62 ،، ياااااارب يحقق لنا الرشاقةة اللي نتمناها
SOMONAY :
انا بعد جزاكممممممممممممممممم الله خير ذكرونا الفراشه خلينا نطبقها هالتمارين ......انا بعد جزاكممممممممممممممممم الله خير ذكرونا الفراشه خلينا نطبقها هالتمارين ......
انا بعد بطبقها معكم ومن اليوووم بإذن الله بستمر عليها ،، ونقطةة مهمة مو ضروري تمرين العصا والسكوات يكونو بوقت محدد وبغرفةة خاصه ،، انا والله اني اطبخ الغداء وانا بالمطبخ اسوي سكوات 40 مره وبعدها اكمل شغلتي وارجع اكمل تمرين البطن بس بدون عصا افتح يدي والف جسمي من عند الجوانب يمين يسار 40 مره ،، ارجع اشيك ع الغداء واكمل قفز بمكاني بدون حبل من 30 ل40 مره ،، حتى وانا اجهز الفطور لعيالي اخذ لي كم لفه يمين يسار😉 تمرين بطن وانا واقفه ،، ،، وقتها احس اني انجزت ،، مو ضروري نص ساعةة او ،،،، المهم اني انام وانا متأكدة اني راضيه عن نفسي ويووووومي ،، الحمدلله ،،
SOMONAY :
الكل .......................مشغول................الله يعينالكل .......................مشغول................الله يعين
مرررة مشغووولين ادخل ابكتب يومياتي وانسى اقراء الرود واطلع 🤣 زهايمر
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. كيفكم صبايا القروب هاجد صدق هالأيام شغل وربي مدري كيف بنكتب في رمضان 😢💔 .. لي كم يوم ماكتبت شي من يومياتي بس شغل عميق ولا يمديني اسوي رياضه الله يعين... وبالنسبة للميزان احنا بنوزن يوم الثلاثاء انا والبنات اللي في التحدي وبأذن الله افتتح تجمعنا الجديد على خير وعافيه يارب 💗💗💗السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. كيفكم صبايا القروب هاجد صدق هالأيام شغل وربي مدري كيف بنكتب في...
الله يكون بالعون الايام هذي ضغطط رهيب بين اختبارات وتجهيز رمضان وعيد الله يسهل الامور يارب
انا معكم الثلاثاء باذن الله اوزن
انا معكم الثلاثاء باذن الله اوزن
السلام عليكم
ام عموري
انا لي شهر معاكم
وزني اول مابديت 74
طولي 165
هدفي 55
جسمي مو سمين بس
الحجم من ورى والكرش😓
ام عموري
انا لي شهر معاكم
وزني اول مابديت 74
طولي 165
هدفي 55
جسمي مو سمين بس
الحجم من ورى والكرش😓
الصفحة الأخيرة