بنت القمر 💕 :

ايوه هذي التمارين انا اسويها يوميا ٣٠ مره للتمرين الواحد مره احسها حلوه تشد العضل فعلا اذا حابه نكتبها يوميا ونتحدى بعض وشرايك انا زنودي مره مره مره مترهله واكبر من وزني بمررررررااااااااااحل انا وزني ٦٢ وزنودي كانها زنود وحده وزنها ٨٠ بلا مبالغه مو راكبه ع جسمي ابددددد ومنرفزتني

ايوه هذي التمارين انا اسويها يوميا ٣٠ مره للتمرين الواحد مره احسها حلوه تشد العضل فعلا اذا حابه...

بنت القمر 💕 :

اه يارب يارب يارب يقدرني انزل ٤ كيلو هالشهررررر 😭😭😭 ابي اوصل ٥٨ قبل رمضان وفي رمضان بيكون هدفي ٢ كيلو ابي يجي العيد ووزني ٥٦ يارب العالميييين بلغني مرادي اخر مره الاربعاء الماضي وزني كان ٦٢ ،١ بس ما اتوقع نزلت لان باقي ٣ ايام ع الدوره والتخبيص ع ودنه صايره اكثثثثثررر نشوياااات مدري هو نفسيه عشان الدوره قربت اليوم كثرت نشويات والله لكن خلاص اخر شي اكلته الساعه ٤ عصرا كان كفته بطاطس بدون ولا نقطة زيت وخلاص ماعاد راح اكل باتعشى زبادي وتمر الساعه ٦ ونص واصوووووم الله يقوينا و يحقق لنا امانينا

اه يارب يارب يارب يقدرني انزل ٤ كيلو هالشهررررر 😭😭😭 ابي اوصل ٥٨ قبل رمضان وفي رمضان بيكون هدفي...

SOMONAY :

ماشاء الله عليها انا كنت كل اسبوعين لكن الحين من نطت كرشتي وبطني صار كبير كل يوم اقيس وزني رجعت لما كنت فالسبعين ثقيله وما اقدر اتحرك واتنطط ههههه لكن مع نزولي حاليا الحمدلله ان شاء الله ارجع نفس قبل خفيفه وبطني مسطح لكن ماكان مسطح كان مترهل والجلد نازل مدري كيف !!

ماشاء الله عليها انا كنت كل اسبوعين لكن الحين من نطت كرشتي وبطني صار كبير كل يوم اقيس وزني...