SOMONAY
SOMONAY
صباح الخير بنات.. معليش دخولي صار قليل ..والله هاليومين تعبانه ركبي وظهري ورجولي مااقدر اسوي شي منهن ..ومعاهن سهر ..وتخربط الجدول والنظام... لا رياضه ولا مشي ولا ريجيم.. اكلي مافيه شي معين لكن احاول انتبه مااخبص ولااكل لما اشبع.. يارب انزل من 73 مو راضي يتحرك..
صباح الخير بنات.. معليش دخولي صار قليل ..والله هاليومين تعبانه ركبي وظهري ورجولي مااقدر اسوي شي...
سلامات ..ام نوف من الدورة ولا من شو!!
وخلك طبيعي لا تكبري الموضوع لانه مابينزل وزنك وانتي بهاي النفسية كوني هاديه وريلاكس
وارضي بوزنك وشكلك ولاتهتمي واكلي بطريقه صحيه وامشي على نظام لانه وزننا مامتحمل خربطه لين ما نوصل لقريب المثالي
SOMONAY
SOMONAY
انا بالفطور الحمدلله مااكثر نفسي تنسد من ريحه طبخ مشكلتي سحور مااقدر مااتسحر ولازم اشبع الاحظ بعض بنات ماشاء الله عليهم مايتسحروا ورياضه ان شاء الله القى وقت بحاول لو ١٠ دقايق اسوي والله يبلغنا رمضان واياكم ويعينا على صيامه وقيامه❣️❣️
انا بالفطور الحمدلله مااكثر نفسي تنسد من ريحه طبخ مشكلتي سحور مااقدر مااتسحر ولازم اشبع الاحظ بعض...
خطأ ما يستحروا علااقل تمر ولبن او زبادي وهذا غير هاي سنه لازم مانتركها
وامين الله يبلغنا ويتقبل منا
SOMONAY
SOMONAY
يسسسسسعد هالمسسسا الحلووو حبيباتي يومياتي ف كاسة حليب وبيضه وما اتغديت بس اكلت شيكولاته 😫😫 والعشا كاسة حليب عشان الرضاعه
يسسسسسعد هالمسسسا الحلووو حبيباتي يومياتي ف كاسة حليب وبيضه وما اتغديت بس اكلت شيكولاته...
ام انس
هذا مش نظام!!
أم نوف2014
أم نوف2014
امبارح اجتني وحدة كانت تعاني من تمزق في الأربطة أوجاع في العظام ولما سالتها عن صحتها قالت الحمد لله الحين ماعاد اشكي من شي اتعالج بطريقة طبيعية تستعمل التين المجفف تنقعه في زيت زيتون طول الليل وعلي الريق تاخد لها تلات حبات وتشرب حليب مع ملعقة صغيرة حب رشاد تقول والله افرق معي كتيير و ارتحت عليها مره وهي معلمة ومضطرة طول تفضل واقفة
امبارح اجتني وحدة كانت تعاني من تمزق في الأربطة أوجاع في العظام ولما سالتها عن صحتها قالت الحمد...
الله يجزاك خير ..ان شاء الله بجرب
أم نوف2014
أم نوف2014
سلامات ..ام نوف من الدورة ولا من شو!! وخلك طبيعي لا تكبري الموضوع لانه مابينزل وزنك وانتي بهاي النفسية كوني هاديه وريلاكس وارضي بوزنك وشكلك ولاتهتمي واكلي بطريقه صحيه وامشي على نظام لانه وزننا مامتحمل خربطه لين ما نوصل لقريب المثالي
سلامات ..ام نوف من الدورة ولا من شو!! وخلك طبيعي لا تكبري الموضوع لانه مابينزل وزنك وانتي بهاي...
الله يسلمك يارب..
مع الدوره زادوا علي والا بالأساس عندي الم فيهن ..لكن هذي المره زاد معاي بشكل مؤلم ..
وان شاء الله بجرب طريقة البنات ويارب يجيب نتيجه ..