ام انس نوسة
ام انس نوسة
يومياتي امبارح
ف حليب وبيضة من غير خبز
الغدا اومليت خضار مع بيضة وخيار وبطيخ ومائة عصير برتقال من غير سكر
العشا حليب مع بسكوت
المئة تقريبا لتر ونصف
مافي رياضه عشان رجلي بس شغل البيت طول النهار
راحت الأيام
راحت الأيام
صباح الخير
كيفكم
وزنت .......والنتيجة😒
الوزن سابقا
66
الوزن الحالي
65
الهدف باذن الله
57💪
من شهر الخساره بس كيلو 😳
لكن
لكن
ولله الحمد بالقياسات صرت البس ميديم بعد ماكنت لارج😍
بس لاني نظامي زي ماهو مافيه تغيير نزولي ابطا من السلحفاه اللهم ابتعدت عن السكر والحلا والغازيات والمقالي
ام انس نوسة
ام انس نوسة
صباح الخير كيفكم وزنت .......والنتيجة😒 الوزن سابقا 66 الوزن الحالي 65 الهدف باذن الله 57💪 من شهر الخساره بس كيلو 😳 لكن لكن ولله الحمد بالقياسات صرت البس ميديم بعد ماكنت لارج😍 بس لاني نظامي زي ماهو مافيه تغيير نزولي ابطا من السلحفاه اللهم ابتعدت عن السكر والحلا والغازيات والمقالي
صباح الخير كيفكم وزنت .......والنتيجة😒 الوزن سابقا 66 الوزن الحالي 65 الهدف باذن الله 57💪 من شهر...
شو نظامك لو سمحتي
أم نوف2014
أم نوف2014
صباح الخير بنات ...
بدايتي معاكم كانت شهر 7 ..معدل النزول ولا كيلو😭😭..
وزني ..73.9..
الهدف النهائي 58 ..
الهدف للعيد65..
ام ريلان العسل
ام ريلان العسل
ام ريان انتي معانا ماشاء الله زاد عددنا وجحلو يومك بس الفطور وجبه مهممممممممممممممممممممممممممه
ام ريان انتي معانا ماشاء الله زاد عددنا وجحلو يومك بس الفطور وجبه...
مساء الخير
ايوا ي عسل معاكم
ايوا والله مهمه وجبه الفطور بس مع الاجازه ولخبطت النوم اكون نايمه الصباح