بنت القمر 💕
•
التخمه من المعصووووووب لانه يعتبر ثقيل نوعا ما ع بطنك بعد ما تعودت ع الدايت
قدري سيصبح جميل :
طبعا حتى القياسات مثل ماهي ولا سانتي تغير انا بستمر وبتغير بس ضروفي تقهر زوجي يتريق وبعدين يجي يتأسف لمتى طيب وبعدها بروح لاهل زوجي لا اقدر اطبخ بيكفي ولا طبخهم صحي يارب يعينيطبعا حتى القياسات مثل ماهي ولا سانتي تغير انا بستمر وبتغير بس ضروفي تقهر زوجي يتريق وبعدين يجي...
صباح الخير يااعمري قدري
بالعكس خليك اقوى منه وخلي هدفك انك تبهرينه بنتيجتك
افتحي تمارين الخمسه ميل نصحتك فيها من اوووووول سهله ما تحتاج اي تعب مجررد تفتحيها بتحسينها خفيفه وسهله واكيد بدون رياضه ترى الدايت ما يسوي شي لازم رياضه ياقلبي
بالعكس خليك اقوى منه وخلي هدفك انك تبهرينه بنتيجتك
افتحي تمارين الخمسه ميل نصحتك فيها من اوووووول سهله ما تحتاج اي تعب مجررد تفتحيها بتحسينها خفيفه وسهله واكيد بدون رياضه ترى الدايت ما يسوي شي لازم رياضه ياقلبي
بنت القمر 💕 :
صباح الخير يااعمري قدري بالعكس خليك اقوى منه وخلي هدفك انك تبهرينه بنتيجتك افتحي تمارين الخمسه ميل نصحتك فيها من اوووووول سهله ما تحتاج اي تعب مجررد تفتحيها بتحسينها خفيفه وسهله واكيد بدون رياضه ترى الدايت ما يسوي شي لازم رياضه ياقلبيصباح الخير يااعمري قدري بالعكس خليك اقوى منه وخلي هدفك انك تبهرينه بنتيجتك افتحي تمارين...
والله ماقدرت عليه مادري شكلي اسويها غلط
قدري سيصبح جميل :
والله ماقدرت عليه مادري شكلي اسويها غلطوالله ماقدرت عليه مادري شكلي اسويها غلط
يوه مرررره سهله احسها اسهل تمارين شفتها بحياتي
بالنسبه لي اليوم تمرنت ع الاوربتراك ٢٠ دقيقه 👏🏻👏🏻👏🏻👌🏻
و افطرت توست اسمر وجبن سلايس وكوفي
بالنسبه لي اليوم تمرنت ع الاوربتراك ٢٠ دقيقه 👏🏻👏🏻👏🏻👌🏻
و افطرت توست اسمر وجبن سلايس وكوفي
بحة فرآق
•
قدري سيصبح جميل :
طبعا حتى القياسات مثل ماهي ولا سانتي تغير انا بستمر وبتغير بس ضروفي تقهر زوجي يتريق وبعدين يجي يتأسف لمتى طيب وبعدها بروح لاهل زوجي لا اقدر اطبخ بيكفي ولا طبخهم صحي يارب يعينيطبعا حتى القياسات مثل ماهي ولا سانتي تغير انا بستمر وبتغير بس ضروفي تقهر زوجي يتريق وبعدين يجي...
حبيبتي افتحي اليوتيبوب على تمارين قوحي وسويها وانتي بغرفتك كل يوم حدود ساعه والاكل ابعدي عن النشويات وكلي من السفره مثلا السلطه والدجاج والفواكه والتمارين بالبدايه بتعورك الين يتعود جسمك
الصفحة الأخيرة