قدري سيصبح جميل :

الله يسعدكم التمرين الواحد كم مره اسويه وكم مره باليوم

الله يسعدكم التمرين الواحد كم مره اسويه وكم مره باليوم

قدري سيصبح جميل :

طبعا حتى القياسات مثل ماهي ولا سانتي تغير انا بستمر وبتغير بس ضروفي تقهر زوجي يتريق وبعدين يجي يتأسف لمتى طيب وبعدها بروح لاهل زوجي لا اقدر اطبخ بيكفي ولا طبخهم صحي يارب يعيني

طبعا حتى القياسات مثل ماهي ولا سانتي تغير انا بستمر وبتغير بس ضروفي تقهر زوجي يتريق وبعدين يجي...

Golden smile :

لا ياعمري لا تقولين كذا كلي اكلهم عادي بس قللي كمية الاكل واعتمدي السعرات نزلي احد التطبيقات اللي كتبتها قبل صفحتين او ثلاث وادخلي كل شي تاكلينه باليوم وهو بيحسب لك ... وخلي عندك هدف يعني ماتتعدين ١٦٠٠ كالوريز مثلا وشوي شوي راح تنزلين لاتسمحين لاي شي او اي شخص بالحياه يحبطك

لا ياعمري لا تقولين كذا كلي اكلهم عادي بس قللي كمية الاكل واعتمدي السعرات نزلي احد...

المتفائلة1438 :

هو أصلا تمرين واحد بس يكفي سوي مثل ماتسوي المدربة والحركة اللي تحسينها صعبة لاتسوينها عادي كرري الحركة اللي قبلها والله اذا جربتيها بتدعين لي

هو أصلا تمرين واحد بس يكفي سوي مثل ماتسوي المدربة والحركة اللي تحسينها صعبة لاتسوينها عادي كرري...