بحة فرآق
•
لا
اولا شكرا للي رد . واما الي قالت لي معصبه .. انتي حطي مكانك مكاني وتكتبي رد اكثر من مره وماحد يرد شوفي كيف ردة فعلك
رجيمي دشتي
وكملت اسبوع .. وافكر ان الموضوع منفتح من زمان لان الصفحات ماشاء الله 100 واكثر
المهم بوزن الاسبوع الجاي (واتمنى القى دعم وتحفيز من الجميع )
وشكرا ع ردكم لي
رجيمي دشتي
وكملت اسبوع .. وافكر ان الموضوع منفتح من زمان لان الصفحات ماشاء الله 100 واكثر
المهم بوزن الاسبوع الجاي (واتمنى القى دعم وتحفيز من الجميع )
وشكرا ع ردكم لي
اولا شكرا للي رد . واما الي قالت لي معصبه .. انتي حطي مكانك مكاني وتكتبي رد اكثر من مره وماحد يرد شوفي كيف ردة فعلك رجيمي دشتي وكملت اسبوع .. وافكر ان الموضوع منفتح من زمان لان الصفحات ماشاء الله 100 واكثر المهم بوزن الاسبوع الجاي (واتمنى القى دعم وتحفيز من الجميع ) وشكرا ع ردكم لياولا شكرا للي رد . واما الي قالت لي معصبه .. انتي حطي مكانك مكاني وتكتبي رد اكثر من مره وماحد يرد...
اختي انت حكيتي انك نزلتي على رجيم دشتي 9 كيلو و رجعتيهم ... طيب غيري الرجيم و اختاري واحد تتوفر فيه كل العناصر الغذائية و تقدري تستمري عليه على طول و لي تنزليه باذن الله ما بيرجع
بحة فرآق
•
هاه بنات الله الله اليوم وبكرا مانبي تخبيص 🖐🏻خلو جنبكم مويه وحليب وزبادي وسلطه تفادي لاي شيء🤣😂
صباح النور ،، احلى خطوة انك تأخذي قياساتك عشان اذا تحطمتي من الميزان وقتها القياسات ترفع معنوياتك ،، انا مااستخدم متر ولكن اخذت لبس ضيق علي وكل اسبوع البسه والاحظ الاختلاف ،،،،،صباح النور ،، احلى خطوة انك تأخذي قياساتك عشان اذا تحطمتي من الميزان وقتها القياسات ترفع...
ايوالله المتر يرفع معنويااات كثير لتني مجربته من زماااان بدل الميزان اللي يرفع الظغط من الثبات
الصفحة الأخيرة