بحة فرآق
بحة فرآق
بنات انا مشكلتي ماحب الدجاج وماحب االبيض كيف احصل ع البروتين اللحم مو دايم متوفر حاليا عندي بس اذا خلص مدري شسوي 😩
بنات انا مشكلتي ماحب الدجاج وماحب االبيض كيف احصل ع البروتين اللحم مو دايم متوفر حاليا عندي بس...
لازم تاكلين هالدجاجزوالبيض حاولي تضيعين طعمها حطي بربيكا وبهارات وليمون بس انتبهي من كثرة اللحم يسبب الكوريسترول والنقرص وبعد ترا العدس فيه بروتين بس حاولي تتقبلي الدجاج والبيض وجيبي فيله سمك ولا سالمون وربيان وغيري انتي
غزٱل ٱلريم
غزٱل ٱلريم
بنات رحت لاهلي كلهم قالو نحفتي 😭😭😭😭😭 مبسوطه احس ببكي الحمدلله الحمدلله بس ماقست وزني
بنات رحت لاهلي كلهم قالو نحفتي 😭😭😭😭😭 مبسوطه احس ببكي الحمدلله الحمدلله بس ماقست وزني
الحمد لله .. الله يتمملك و تنحفي اكثر يا رب 💝💗
غزٱل ٱلريم
غزٱل ٱلريم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته راح ابدا معاكم بإذن الله،، اقبلوني ظيفه معاكم ودخولي موكثير لكن راح ادخل كل ماسمحت الفرصه وبإذن الله الوعد راح يكون ليلة العيد بإذن الله اذا حنا من الاحياء وزني 85 نفسي انزل 10 كيلوووو وبحاول وربي يكون بعوني وعونكم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته راح ابدا معاكم بإذن الله،، اقبلوني ظيفه معاكم ودخولي موكثير لكن...
اهلا وسهلا
Eema
Eema
حلو الله يوفقكم تقريبا نفس تفكيرنا هههههههه احن بدينا من اسبوع الي فات وماشيين حمدلله اخذنا رجيم اسامه حمدي الاسبوع الاول ووجبهالعشاء يوم الخميس مفتوح واسبوع رجيم العشر لقيمات برضه مع وجبه مفتوحه الخميس وممكن ندخل رجيم التمر والزبادي او البن او الحليب وصحن سلطه يعني اسبوع باسبوع اشان ما نمل
حلو الله يوفقكم تقريبا نفس تفكيرنا هههههههه احن بدينا من اسبوع الي فات وماشيين حمدلله اخذنا رجيم...
بنات مين قاعده تعمل نظام اتكنز
زهرة التوليب2018
زهرة التوليب2018
يومياتي /
فطوري شريحة توست وبيضه مقليه وشريحة جبن ،،
الغداء صحن سلطة وقطعة لحم ،،
العشاء سلطة وزبادي


سناك قهوة وقطعة حلى ،،


الرياضة مشي10 دقائق


المااء نص لتر