الحمدلله على سلامه ولدك ومايشوف شر يارب ❤️
الحمدلله على سلامه ولدك ومايشوف شر يارب ❤️
السلام عليكم مره حمستوني ادخل معكم انا قبل قتره كانت نفسيتي👎🏻 فصرت اكل الحلويات والمقالي بشكل رهيب واهملت نظامي وزاد وزني حبتين طبعاً ماعندي ميزان لاكن اقيس محيط خصري الحين ابي ارجع بديت من امس وباذن الله اقدر ارجع احس من اولالسلام عليكم مره حمستوني ادخل معكم انا قبل قتره كانت نفسيتي👎🏻 فصرت اكل الحلويات والمقالي بشكل...
ياهلاااا فيك بيننا وان شاء الله نستمر ونتحدى الوزن الصعب وننحف
بحة فرآق
•
مرحبا رشيقات اليوم يومي كئيب استغفر الله عشان الدوره احس سدت نفسي وقلبت نفسيتي ولافطرت بس شربت نيسكافيه الساعه ٢ الظهر وعليها الى ٦ المغرب اكلت سندويشة شيش طاووق وشوي حمص بزيت الزيتون وبعد المغرب شربت قشر مع خمس حبات تمر وكم حبة مكسرات وخلاص الحمدلله وماسويت رياضه ولامشي بس روتين الشغل في البيت احس اليوم مع الدوره يتلخبط من النفسيه استغفر الله بس سؤال بنات اذا الدوره معاكم عادي تمارسو الرياضه طبعا مااقصد المشي لا اقصد دراجه واوربتراك؟؟مرحبا رشيقات اليوم يومي كئيب استغفر الله عشان الدوره احس سدت نفسي وقلبت نفسيتي ولافطرت بس شربت...
اول يومي لا تسوين وبعدها عادي اذا شي مافيه نط
بنات مدري شفيني أمس
يومي كله حُمُّص
فطوري حُمُّص
غداء حُمُّص
عشاء حُمُّص مع مشاوي
استغفر الله والحين ابي حُمُّص بعد
هههههههههه
يومي كله حُمُّص
فطوري حُمُّص
غداء حُمُّص
عشاء حُمُّص مع مشاوي
استغفر الله والحين ابي حُمُّص بعد
هههههههههه
الصفحة الأخيرة
ان شاء الله توزني وتنبسطي بالوزن الجديد وعقبال الرشاقة