الحلوه المزيونه💕
رشيقات
باسألكم للي عندها فكره


اللي تعاني من كسل الغده الدرقيه ممنوع انه تشرب شاهي اخضر وومنوع تشرب نعناع ومسموح تشرب زنجبيل لانه كويس للغده
طيب هل البيض ممنوع للي معاهم كسل والا مسموح
لان فيه ناس حطوه من الممنوعات وانه موكويس لكسل الغده
وناس قالو لا ماله علاقه
مين عندها فكره عن الموضوع؟؟
الحلوه المزيونه💕
صادقه انا مره وحده اشتركت بقروب وهذاك القروب مررررررره نحفت معهم حماس قبل ساعه لعبت ع الاوربتراك ١٠ دقايق وباحاول المغرب كمان ازيدها ١٠ دقايق و توي تغديت بطاطس مهروسه و شوربه عدس و ٣ اصابع دجاج بالقلايه الهوائيه المشكله اني ما زلت جوعانه😐 بس باشرب مويه ويارب ما اجوع زياده🤣 💪🏻 بنات مين عندها اوربتراك؟؟؟ وشرايكم نلعب كل يوم فيه وكل وحده تقولنا المده انا اعرف انه يشد الجسم ويقسمه صحححح وهذا المطلوب ما نبي ننحف واجسامنا مترهله عندي هالجهاز له سنتين ولاعمري استمريت عليه ابي احد يشجعني 😍👏🏻
صادقه انا مره وحده اشتركت بقروب وهذاك القروب مررررررره نحفت معهم حماس قبل ساعه لعبت ع...
انا عندي اوربتراك وباتشجع معاك يوميا ولايهمك👍🏻
المتفائلة1438
المتفائلة1438
يومياتي ليوم الإثنين


فطوري
بيض مسلوق وشاهي بدون سكر


سناك
كابتشينو بدون سكر


غداء
تونة مع خيار وجبنة كيري


عشاء
تفاح اخضر وزبدة الفول السوداني ملعقة


رياضتي ربع ساعة مشي سريع
مويه لتر ونص


اللهم لك الحمد حتى ترضى
المتفائلة1438
المتفائلة1438
صادقه انا مره وحده اشتركت بقروب وهذاك القروب مررررررره نحفت معهم حماس قبل ساعه لعبت ع الاوربتراك ١٠ دقايق وباحاول المغرب كمان ازيدها ١٠ دقايق و توي تغديت بطاطس مهروسه و شوربه عدس و ٣ اصابع دجاج بالقلايه الهوائيه المشكله اني ما زلت جوعانه😐 بس باشرب مويه ويارب ما اجوع زياده🤣 💪🏻 بنات مين عندها اوربتراك؟؟؟ وشرايكم نلعب كل يوم فيه وكل وحده تقولنا المده انا اعرف انه يشد الجسم ويقسمه صحححح وهذا المطلوب ما نبي ننحف واجسامنا مترهله عندي هالجهاز له سنتين ولاعمري استمريت عليه ابي احد يشجعني 😍👏🏻
صادقه انا مره وحده اشتركت بقروب وهذاك القروب مررررررره نحفت معهم حماس قبل ساعه لعبت ع...
انا عندي بس ما اقدر أطول عليه
يتعبني
ولا يمحق ويحضر الجسم
المتفائلة1438
المتفائلة1438
بنات متى الميزان ؟