الفراشه ا
الفراشه ا
الدراجه الثابته العب عليها عشان الافخاذ واسفل البطن والاوربتراك يحرك الجسم كله الافخاذ والزنود تحسي جسمك كله يتحرك وتعرقي اسرع من الدراجه الثابته يعني بالنسبه لي الاوربتراك مجهوده اكثر من الدراجه الثابته
الدراجه الثابته العب عليها عشان الافخاذ واسفل البطن والاوربتراك يحرك الجسم كله الافخاذ والزنود...
الله يجزاك خير وفالنا الرشاقه يااارب
الفراشه ا
الفراشه ا
رشيقات باسألكم للي عندها فكره اللي تعاني من كسل الغده الدرقيه ممنوع انه تشرب شاهي اخضر وومنوع تشرب نعناع ومسموح تشرب زنجبيل لانه كويس للغده طيب هل البيض ممنوع للي معاهم كسل والا مسموح لان فيه ناس حطوه من الممنوعات وانه موكويس لكسل الغده وناس قالو لا ماله علاقه مين عندها فكره عن الموضوع؟؟
رشيقات باسألكم للي عندها فكره اللي تعاني من كسل الغده الدرقيه ممنوع انه تشرب شاهي اخضر وومنوع...
ماعندي فكره والله
الفراشه ا
الفراشه ا
يوومي شربت نص لتر مويا ومشيت سااعه على الريق وافطرت بيضه مسلوقه وخبز وجبن فيتا ملعقه وكوب حليب نسكافيه وتغديت صدر دجاجه وسلطه و٣ملاعق رز واخذت سنااك خياره وبرتقاله
بنت القمر 💕
بنت القمر 💕
يوومي شربت نص لتر مويا ومشيت سااعه على الريق وافطرت بيضه مسلوقه وخبز وجبن فيتا ملعقه وكوب حليب نسكافيه وتغديت صدر دجاجه وسلطه و٣ملاعق رز واخذت سنااك خياره وبرتقاله
يوومي شربت نص لتر مويا ومشيت سااعه على الريق وافطرت بيضه مسلوقه وخبز وجبن فيتا ملعقه وكوب حليب...
عوافي يارب

انا خلص يوووومي تعشيت توي ٣تمرات وزبادي وراح اشرب موووووويه وبسس فيني نوووووم
المتفائلة1438
المتفائلة1438
انا عندي بس ما اقدر أطول عليه يتعبني ولا يمحق ويحضر الجسم
انا عندي بس ما اقدر أطول عليه يتعبني ولا يمحق ويحضر الجسم
ولايمحق ويحضر الجسم
*ولاينحف ويخصر الجسم