اوووكي اختي 😗😗 رح احاول يكون السناك بعد العصر او المغرب ،،
مشكورة ع التنبيه
اوووكي اختي 😗😗 رح احاول يكون السناك بعد العصر او المغرب ،،
مشكورة ع التنبيه
somonay ... الشكولاته والتشيبسات وحتى البسكويت كلها سعراتها عاليه ودهون مهدرجه...فحتى لو شربتي شاي اخضر يصير ثبوت بالوزن من غير نزول ..ماتستفيدي حتى من الرياضه لانه فقط تحرق اللي اكلتي ماتحرق الدهون المخزنه .. لكن لو كان الاكل صحي وفواكه وخضروات وتاخذي شاي اخضر وتعملي رياضه ..بيكون الجسم يستفيد من الرياضه لان السعرات منخفضه فيشتغل على حرق دهون الجسم ..somonay ... الشكولاته والتشيبسات وحتى البسكويت كلها سعراتها عاليه ودهون مهدرجه...فحتى لو شربتي...
كلاااام جديد علي واستفدت منه حيل ،، لا تحرررمينا من نصايحك ام نوف 😗😗
SOMONAY
•
طبعا للحين ماسويت رياضه مأجله لين بليل
الفدا:
سمك مشوي
+
سلطة
+
يوسف افندي حبتين
والحين اشرب شاي اخضر
الفدا:
سمك مشوي
+
سلطة
+
يوسف افندي حبتين
والحين اشرب شاي اخضر
SOMONAY
•
كلاااام جديد علي واستفدت منه حيل ،، لا تحرررمينا من نصايحك ام نوف 😗😗كلاااام جديد علي واستفدت منه حيل ،، لا تحرررمينا من نصايحك ام نوف 😗😗
ايوا ماشاءالله عليها الله يحفطها من كل شر ام نوف قصدها كأنه قاعدين نأنب ضميرنا بالشاي الاخضر ونحرق الشوكليت ولا الشيبس يعني كانك يابوزيد ماغزيت اكلي وخلي يومج اوبن دي ماله داعي حرق الاعصاب والرجيم ههههههه
خلونا نحمس بعض حبايبي
خلونا نحمس بعض حبايبي
الصفحة الأخيرة
ابي منكم التشجيع والحماس وصدق كلامج نحن ليش نخرب على نفسنا..
ابغي حد يشد علي وانا صريحه اكتب لكم كل اللي اكله عكس لما كنت مشتركه في مركز رشاقه ههههه
وام نوف اشكرج وبحاول ابتعد عن هالسوالف
يارب. كلنا ننحف ونستوي رشيقات
يارررررررب