المتفائلة1438
•
يعني ايش تخرب شكل التنورة
جوانا ون
•
بنات يلا حماس انا ماسكه نفسي صححح ووزني ٥٨.٧ وباوزن يوم الخميس تراني اتابعكم بس ما ادخل كثير انشغل بحكم زوج وعيال وبيت وكذا 😑
جوانا ون
•
اليوم اول ما صحيت ما فطرت اخذت كاسه لبن وبعدها مويه وسويت رياضة ع السير ثلث ساعه
بعدها بنص ساعه تغديت دجاج مشوي وباذنجان وسلطه خضراء
والحمدلله
عشاي بيكون ان شاء الله زبادي وليمون
وباصلي الحين واخذ لي شاي اخضر وزنجبيل 😎
بعدها بنص ساعه تغديت دجاج مشوي وباذنجان وسلطه خضراء
والحمدلله
عشاي بيكون ان شاء الله زبادي وليمون
وباصلي الحين واخذ لي شاي اخضر وزنجبيل 😎
SOMONAY :
بنات كانه مقاسي تغير شوي مع رجيم اسامه حمدي لكن سبب لي دوخه وتعب وخمول هو الرجيم روعه لكن ما اقدر اكمله ..جسمي منهد وماعندي طاقه برجع للتخفيف ولا شو تنصحوني ...!!!!!!بنات كانه مقاسي تغير شوي مع رجيم اسامه حمدي لكن سبب لي دوخه وتعب وخمول هو الرجيم روعه لكن ما اقدر...
اذا متعب وقفيه ..لكن انا مااحب اقول تخفيف لان التخفيف يعني انه تاكلين من اكل البيت ..وهذا صح تنزلي وزن لكن بطيء....لازم تطبقي نظام صحي..وتعرفي توازني بين الاكل ..
واهم شي الغازيات والشوكولاته والشيبسات هذي ممنوعه ..
والزيوت ممنوعه تعتمدي على زيت زيتون ...يعني يكون نظامك صحي 100%..
واهم شي الغازيات والشوكولاته والشيبسات هذي ممنوعه ..
والزيوت ممنوعه تعتمدي على زيت زيتون ...يعني يكون نظامك صحي 100%..
SOMONAY
•
حطي تحت ع راحتنا مية خط 😂😂 انتبهي من الراحه الزايده اليوم مدري وش جاني مشتهيه شي دسم فلافل او بطاطس مقلي كذا يعني وسويت بطاطس بالفيلبس الحمد لله خلاص باوقف اكل من الحينحطي تحت ع راحتنا مية خط 😂😂 انتبهي من الراحه الزايده اليوم مدري وش جاني مشتهيه شي دسم فلافل او...
ههههههههههه بحطي الف خط
وكيف تسوين البطاطس بالفليبس تفشل عندي 🙁🙁🙁
بس اسوي السمبوسه خطيره🙂🙂مقرمشه
وكيف تسوين البطاطس بالفليبس تفشل عندي 🙁🙁🙁
بس اسوي السمبوسه خطيره🙂🙂مقرمشه
الصفحة الأخيرة