SOMONAY
SOMONAY
بالعكس انا لو حاسه حالي باخبص اكل اكل صحي اكثر واششرب موووويه لما ما اقدر اتنفس لاني لو كنت جوعانه راح اكل الاخضر واليابس بس لو بطني مليان راح احس انه قطعة حلا صغيره بتلعب بكبدي فاكل شوي وخلاص غير كذا انا دايم حاطه لي قاعده انه من الاتيكيت اني اخذ قطع صغيره ع الاكل ولازم اخلي شووي منها في الصحن يعني حركات اميرات وكذاا واذا احد دار علي باكثر من شي اقول لا الحمد لله يعني من باب الاتكيت عشان أأدب نفسي 👍🏻
بالعكس انا لو حاسه حالي باخبص اكل اكل صحي اكثر واششرب موووويه لما ما اقدر اتنفس لاني لو كنت...
ياعيني الله يوفقك
SOMONAY
SOMONAY
بنات ما بقي شي ع رمضان الله يبلغنا واياكم وين الحماااس ؟ لازم كل وحده تحط لها هدف ع رمضان تكون وصلته باذن الله 👏🏻 انا بحول الله ابي اقل شي ٣ الى ٤ كيلوو لما يجي رمضان ابي اكون ٥٩ على الاقل ابي اووودع الستين للأبدد بإذن الله
بنات ما بقي شي ع رمضان الله يبلغنا واياكم وين الحماااس ؟ لازم كل وحده تحط لها هدف ع رمضان تكون...
انا خاطري اودع الستين :(

بس لازم انزل ٦,٥ كيلو 🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂

ياريييييييييت

وكلنا ننحف بصحة وعافية
SOMONAY
SOMONAY
ماتشوفين شر إن شاء الله ماتوقع الرجيم سبب يمكن كنتي تسوي اشياء غلط هي اللي أثرت مثل اللي يشربون ليمون ع الريق او خل شي كذا المعده عندنا وعندك خير كلن يشكي منها احيان حتى المويه توجعها 😷 جربي قشر رمان وعسل يمدحونه بس ماجربته
ماتشوفين شر إن شاء الله ماتوقع الرجيم سبب يمكن كنتي تسوي اشياء غلط هي اللي أثرت مثل اللي يشربون...
ايوا عليج نور قعدت اشرب عالريق ليمون وكمون لمده شهر انمسح بطني صار وزني ٥٣

بعدها بسنين معدتي تعبت وبدت المشاكل والحمدلله على كل حال


الحين خلاص المعده تعبانه ومحتاجه اكل صحي وتبيعي =طبيعي


هههههههه
SOMONAY
SOMONAY
انا اسويه بقلاية ديلونجي حلو خذي شوي مره زيت زيتون واخلطي البطاطس مع البهارات
انا اسويه بقلاية ديلونجي حلو خذي شوي مره زيت زيتون واخلطي البطاطس مع البهارات
ايوا فهمت بجربها ان شاء الله

يسلمو ❤️❤️❤️
SOMONAY
SOMONAY
انا اسهر وماانام الا متأخر ..واصحى على الظهر ..فاحذف الفطور ... لكن الحمدلله اليوم افطرت .. والله يقوينا ...
انا اسهر وماانام الا متأخر ..واصحى على الظهر ..فاحذف الفطور ... لكن الحمدلله اليوم افطرت...
اها في هاي الحاله حاسبي عالاكل لانه السهريفتح الشهيه ومابتحسين وانتي تاكلي وجبه ورا وجبه وعشان مايزيد وزنج