أم نوف2014
أم نوف2014
هذا الأخضر ممتاز جدا كثير أطباء ينصحون فيه
هذا الأخضر ممتاز جدا كثير أطباء ينصحون فيه
😍😍😍😍جميييل ماشاء الله ...شكل بعتمده ..يعطيك العافيه ...
سارا 88
سارا 88
يازينك يانووني مسرع تحمستي 😘
شصدفه 😂😂😂😂😂 ليكون أنا انتي
جوانا ون
جوانا ون
ياعمري سارا يعني انا وانت في الهوى سوا انا بعد ابي احمل ولي فتره احاول بس ربي ما كتب وابي اسوي اشعه الصبغه بس قلت اول شي انزل وزني بعدين اشغل نفسي لان معي تكيسات فالدكتوره تقول علاجك تنزيل الوزن وتخفيف الدهون والله يكتب لنا يارب الحمل السليم المعافى
ياعمري سارا يعني انا وانت في الهوى سوا انا بعد ابي احمل ولي فتره احاول بس ربي ما كتب وابي اسوي...
في دكتور في الطايف حملت عنده اختي بعد سبع سنوات تتعالج وحملت خالتي بعد عشر سنوات وحملو كثير حريم وعلاجه كان يسوي لهم حميه والحميه عباره عن البروتين يعني لحوم اجبان البان بيض تفاح وبرتقال فقققط وحملو كلهم بعد هالحميه لا قوة الا بالله اذا انتي قريبه مت الطايف او في الطايف روحي له وبعطيك التفاصيل
أم نوف2014
أم نوف2014
انا نزلت 9كيلو ونص احس اني مانحفت جسمي هو هو ملابسي صارت وسيعه عليه هذا بحد ذاته اخساس جممميل قبل شهرين لبست بلوزه طلعت ضيييقه لبستها امس واسعه اللهم لك الحمد الناس اللي من فتره لفتره هم اللي يلاحظون نحفتي او لا عن نفسي ماعندي احد بس بسافر لاهلي الاسبوع الجاي واشوف وش يقولون عني بالنسبه للشهيتك اذا قبل الدوره ف النفسيه تتتقلب انا طول الشهر ملتزمه لين قبل الدوره وتجن جنوني ودي اكل كللل شي الحل اشربي موووويه كثيررررر وقولي بنفسك لا يعني لاااااا مافيه تخبيص صحتي اهم انا قويه وبقددددر
انا نزلت 9كيلو ونص احس اني مانحفت جسمي هو هو ملابسي صارت وسيعه عليه هذا بحد ذاته اخساس جممميل...
ماشاء الله تبارك الله ..
يالله خلي روحتك لاهلك دافع تنزلي كيلوين زيادة تصيري 11كيلو نزلتي..
والله يسهلك امرك
أم نوف2014
أم نوف2014
عشان كذا اللي عندها بدايه سمنه تنحف ياليتني نحفت قبل ندمانه لاني وصلت لسمنه مفرطه وصار صعب يعني بدال مانزل 15 كيلو واوصل للمثالي لازم اني انزل 38 كيلو😣 يلا مقدر ومكتوب
عشان كذا اللي عندها بدايه سمنه تنحف ياليتني نحفت قبل ندمانه لاني وصلت لسمنه مفرطه وصار صعب يعني...
قدري لا تحددي وزن كبير مثل ماقلتي لازم انزل 38 كذا ماتعطي نفسك دافع ...
حددي هدف اول هدف ثاني هدف ثالث ..لحد ماتوصلي المثالي ..كذا راح تعطي نفسك دافع اكبر ...وتشوفي كيف سهل عليك الموضوع