أم نوف2014
•
😍😍😍😍جميييل ماشاء الله ...شكل بعتمده ..يعطيك العافيه ...
جوانا ون
•
بنت القمر 💕 :
ياعمري سارا يعني انا وانت في الهوى سوا انا بعد ابي احمل ولي فتره احاول بس ربي ما كتب وابي اسوي اشعه الصبغه بس قلت اول شي انزل وزني بعدين اشغل نفسي لان معي تكيسات فالدكتوره تقول علاجك تنزيل الوزن وتخفيف الدهون والله يكتب لنا يارب الحمل السليم المعافىياعمري سارا يعني انا وانت في الهوى سوا انا بعد ابي احمل ولي فتره احاول بس ربي ما كتب وابي اسوي...
في دكتور في الطايف حملت عنده اختي بعد سبع سنوات تتعالج وحملت خالتي بعد عشر سنوات وحملو كثير حريم وعلاجه كان يسوي لهم حميه والحميه عباره عن البروتين يعني لحوم اجبان البان بيض تفاح وبرتقال فقققط وحملو كلهم بعد هالحميه لا قوة الا بالله اذا انتي قريبه مت الطايف او في الطايف روحي له وبعطيك التفاصيل
قدري سيصبح جميل :
انا نزلت 9كيلو ونص احس اني مانحفت جسمي هو هو ملابسي صارت وسيعه عليه هذا بحد ذاته اخساس جممميل قبل شهرين لبست بلوزه طلعت ضيييقه لبستها امس واسعه اللهم لك الحمد الناس اللي من فتره لفتره هم اللي يلاحظون نحفتي او لا عن نفسي ماعندي احد بس بسافر لاهلي الاسبوع الجاي واشوف وش يقولون عني بالنسبه للشهيتك اذا قبل الدوره ف النفسيه تتتقلب انا طول الشهر ملتزمه لين قبل الدوره وتجن جنوني ودي اكل كللل شي الحل اشربي موووويه كثيررررر وقولي بنفسك لا يعني لاااااا مافيه تخبيص صحتي اهم انا قويه وبقددددرانا نزلت 9كيلو ونص احس اني مانحفت جسمي هو هو ملابسي صارت وسيعه عليه هذا بحد ذاته اخساس جممميل...
ماشاء الله تبارك الله ..
يالله خلي روحتك لاهلك دافع تنزلي كيلوين زيادة تصيري 11كيلو نزلتي..
والله يسهلك امرك
يالله خلي روحتك لاهلك دافع تنزلي كيلوين زيادة تصيري 11كيلو نزلتي..
والله يسهلك امرك
قدري سيصبح جميل :
عشان كذا اللي عندها بدايه سمنه تنحف ياليتني نحفت قبل ندمانه لاني وصلت لسمنه مفرطه وصار صعب يعني بدال مانزل 15 كيلو واوصل للمثالي لازم اني انزل 38 كيلو😣 يلا مقدر ومكتوبعشان كذا اللي عندها بدايه سمنه تنحف ياليتني نحفت قبل ندمانه لاني وصلت لسمنه مفرطه وصار صعب يعني...
قدري لا تحددي وزن كبير مثل ماقلتي لازم انزل 38 كذا ماتعطي نفسك دافع ...
حددي هدف اول هدف ثاني هدف ثالث ..لحد ماتوصلي المثالي ..كذا راح تعطي نفسك دافع اكبر ...وتشوفي كيف سهل عليك الموضوع
حددي هدف اول هدف ثاني هدف ثالث ..لحد ماتوصلي المثالي ..كذا راح تعطي نفسك دافع اكبر ...وتشوفي كيف سهل عليك الموضوع
الصفحة الأخيرة