بنات بنات تعالو شوفو كيف نقصت
ببكي من الفرحه والله
حاسه جسمي مره ضعفان قلت بوزن واشوف ماقدرت اصبر لبكره
تخيلو وزني الاسبوع اللي فات كان 72.1
اليوم وزني 70.5
تحديت نفسي على 1 كيلو بس الحمدلله نزلت اكثر
الحمدلله الحمدلله
الحمدلله بدخل على الستينات
وبعدها الخمسينات باذن الله
والله فرحانه لاني ملاحضه جسمي مره ضعف مدري ليه يمكن عشان التمارين والا الكمون ما ادري وش السر
بس الحمدلله اهم شيء جسمي بدا يتعدل
😻😻😻😻😻😻😻😻💃🏻
وبعدها الخمسينات باذن الله
والله فرحانه لاني ملاحضه جسمي مره ضعف مدري ليه يمكن عشان التمارين والا الكمون ما ادري وش السر
بس الحمدلله اهم شيء جسمي بدا يتعدل
😻😻😻😻😻😻😻😻💃🏻
الحمدلله بدخل على الستينات وبعدها الخمسينات باذن الله والله فرحانه لاني ملاحضه جسمي مره ضعف مدري ليه يمكن عشان التمارين والا الكمون ما ادري وش السر بس الحمدلله اهم شيء جسمي بدا يتعدل 😻😻😻😻😻😻😻😻💃🏻الحمدلله بدخل على الستينات وبعدها الخمسينات باذن الله والله فرحانه لاني ملاحضه جسمي مره ضعف...
ماشااااااء الله عليك براااافو
أحب النحف اللي يجي كذا فجأة
يكون بسبب جهدك لفترة بعدين يوضح لك
أحب النحف اللي يجي كذا فجأة
يكون بسبب جهدك لفترة بعدين يوضح لك
ماشااااااء الله عليك براااافو أحب النحف اللي يجي كذا فجأة يكون بسبب جهدك لفترة بعدين يوضح لكماشااااااء الله عليك براااافو أحب النحف اللي يجي كذا فجأة يكون بسبب جهدك لفترة بعدين يوضح لك
ايه والله انا الفتره ذي ما اجلس اعزل البيت
دواليب المطبخ والصاله
وكل مكان بالبيت حتى الجدران غسلتها😆
باقي دواليب الملابس وغرفه النوم بحط كل مجهودي فيها قريباً😅
والله حلو شغل البيت منها رتبتي ونظفتي
ومنها حركه ورياضه😇
دواليب المطبخ والصاله
وكل مكان بالبيت حتى الجدران غسلتها😆
باقي دواليب الملابس وغرفه النوم بحط كل مجهودي فيها قريباً😅
والله حلو شغل البيت منها رتبتي ونظفتي
ومنها حركه ورياضه😇
الصفحة الأخيرة
1- ملكه الرشاقة 👑
اذا تعديتي الرقم الى تحديتي نفسك عليه
هذا لقب جديد للتشجيع اكثر وأكثر اذا نزلتي فوق الرقم الى انتي محددته انك تنزلين عليه
مثال قلتي بتحدي نفسي على كيلو ونزلتي كيلو و100 او كيلو 200 ... الخ
صعب الحصول والي توصل له تستحق صج انها تكون ملكة الرشاقه هالاسبوع 👸
2 - بطله 💪
الي تنزل نفس الرقم الي تحدت نفسها عليه
بس اذا نقص عن الرقم الي تحدت نفسها عليه ب100 جرام عادي بس مو اكثر من 100 جرام مثال تحدت على انها تنقص كيلو ونقصت 900 تعتبر بطله بس اقل من 100 لا تعتبر بطه
3- لقب بطه 🦆
الي جابت اقل من الرقم الى تحدت نفسها عليه ( محد قال لكم تحدووو على رقم كبير >>>😞😭😭 عشان كذا قلت لكم حطو رقم انتي متاكده انك بتجبينه 🙄 >> ماتقصد نفسها 😪
3- لقب دبه 🐻
الي ثابت وزنها او زاد عن الوزن السابقه
هذي ماينفع معاها الى هاللقب 🙊 عشان تشد حيلها الأسبوع الجاى >> 😞😭😭 ماتقصد نفسها
بنات صدقوني هذا احسن ترتيب لانه حنا ماينفع لنا الى هالشده اما الدلع راح يخلينا مانهتم خوفك من دبه 🐻🙄 راح يخليك تشدينها الأسبوع الجاي
يارب ماطلع دبه 😭😭😭🐻🐻🐻
الحاضر يعلم الغايبه
بكره من تقعدين توزنين وتكتبين
وزنك السابق
ووزنك الحالي
ومقدار النزول >> مانبي غش 😬😬🙄
بنهاية الكل ربحان لنا تنافسنا وشدينا والي فاتكم الأسبوع هذا تدركونه الأسبوع الجاي
نسخته لك بس عدلت على بطله شوى مسموح لها لقب بطله لو نقصت شوى بس 100 جرام بس اكثر لا لانه حرام تعبت ونزلت وسوت إنجاز تستاهل بطله