SOMONAY
•
صح ياريت هاليومين تفتحون وعشان الكل يعرف
الفطور :
بيض مسلوق + اقل من ربع الخبزة تقريبا + لبنة+ وقشطة
الغداء :
تكة لحم مشوية + كباب
يارب استمر واقلل من النشويات
بيض مسلوق + اقل من ربع الخبزة تقريبا + لبنة+ وقشطة
الغداء :
تكة لحم مشوية + كباب
يارب استمر واقلل من النشويات
نفسي اضعف ٢٥ كيلو تعبت من وزني وخرب علي اشياء كثير بس ما قدرت اتحمل الجوع .. بدخل معاكم اتشجع ... وشهو نظامكم ؟؟
الصفحة الأخيرة